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Arándano y Aguacate


Aguacate y Arándano


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, El tratamiento de cálculos renales, El tratamiento del escorbuto, La prevención de úlceras   
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica   

Beneficios Generales
Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Fortalece los huesos   
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné   
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras   

Beneficios Cabello
Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, El tratamiento de la caspa   
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Anafilaxia, Dificultad para respirar, Comezón, Erupción cutánea, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios   
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias   

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Diarrea, Náusea, Dolor de estómago, Vómitos   
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida, No consumir durante la noche y antes de acostarse   
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
12,20 g   
39
1,00 g   
99+

Fibra
4,60 g   
12
6,70 g   
5

Azúcar
4,04 g   
99+
0,70 g   
99+

Proteína
0,39 g   
99+
2,00 g   
10

Proteína Razón de Carbohidratos
0,03   
25
0,24   
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
1,70 mg   
3

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
14
1,40 mg   
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
30
0,30 mg   
4

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
1,00 mcg   
34
81,00 mcg   
1

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,30 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
1,20 mg   
7
2,10 mg   
2

Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg   
14
21,00 mcg   
2

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
91,00 mcg   
14
271,00 mcg   
4

Choline
5,50 mg   
23
14,20 mg   
1

Grasa
0,13 g   
40
14,70 g   
3

Minerales
  
  

Potasio
85,00 mg   
99+
485,00 mg   
7

Hierro
0,25 mg   
40
0,50 mg   
24

Sodio
2,00 mg   
18
7,00 mg   
12

Calcio
8,00 mg   
37
12,00 mg   
29

Magnesio
6,00 mg   
29
29,00 mg   
6

Zinc
0,10 mg   
23
0,60 mg   
4

Fósforo
13,00 mg   
33
52,00 mg   
6

Manganeso
0,36 mg   
11
0,10 mg   
31

Cobre
0,06 mg   
36
0,20 mg   
8

Selenio
0,10 mcg   
16
0,40 mcg   
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
22,00 mg   
24
236,00 mg   
2

Omega 6s
33,00 mg   
99+
1.689,00 mg   
1

Esterol
  
  

Fitosterol
No disponible   
87,00 mg   
1

Contenido de Agua
87,13 g   
25
73,20 g   
99+

Ceniza
0,20 g   
99+
1,60 g   
4

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
46,00 kcal   
27
160,00 kcal   
3

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
No disponible   

Calorías en forma congelada
42,00 kcal   
21
172,40 kcal   
2

Calorías en forma seca
308,00 kcal   
16
686,40 kcal   
2

Calorías en Formar Enlatado
151,00 kcal   
2
No disponible   

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
54,00 kcal   
26
306,00 kcal   
2

Calorías en el Mermelada
150,00 kcal   
33
222,00 kcal   
23

Calorías en Tarta
164,00 kcal   
99+
288,00 kcal   
23

Características

Tipo
Baya   
Baya, Fruta de árbol, Tropical   

Temporada
Otoño   
Verano   

Variedades
Temprano Negro, Howes, Ben Lear y Stevens   
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano   

Variedad Sin semilla
No   
No   

Color
Rojo   
Verde oscuro   

Dentro Color
Blanco   
Blanco   

Forma
Redondo   
Óvalo   

Textura
Jugoso   
Jugoso   

Gusto
Amargo, Tart   
Mantecoso   

Origen
Norteamérica   
México, Centroamérica   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Arenoso, Bien drenado   
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado   

pH Suelo
4.5-5   
6-6.5   

Condiciones Climáticas
Calentar   
Húmedo, sin Heladas   

Hechos

Datos acerca
  • También se conocen como bayas de rebote a medida que rebotan cuando madura.
  • Los arándanos no crecen en el agua.
  
  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
Estados Unidos de America   
México   

Otros Países
Azerbaiyán, Bielorrusia, Bulgaria, Canadá, Letonia, Macedonia, NA, Rumania, Túnez, Ucrania   
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America   

Top Importador
Europa   
Estados Unidos de America   

Cima Exportador
Estados Unidos de America   
México   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Vaccinium macrocarpon   
Persea Americana   

Sinónimo
Oxycoccus macrocarpus   
Persea Gratissima   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Dillenhidae   
Magnollidae   

Orden
Ericales   
Laurales   

Familia
Ericaceae   
Lauraceae   

Género
Vaccinium   
Persea   

Especies
Vaccinium macrocarpon   
P. Americana   

Grupo Genérico
Brezo   
Laurel   

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