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Aguacate vs Pimiento Verde Nutrición
f
Aguacate
Pimiento Verde
Pimiento Verde vs Aguacate Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
1,00 g
99+
4,64 g
99+
Fibra
6,70 g
5
1,80 g
28
Azúcar
0,70 g
99+
2,40 g
99+
Proteína
2,00 g
10
0,86 g
32
Proteína Razón de Carbohidratos
0,24
4
0,20
7
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg
29
18,00 mcg
21
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,06 mg
17
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,03 mg
31
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,48 mg
31
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg
1
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,22 mg
7
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg
1
10,00 mcg
25
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg
99+
80,40 mg
6
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
2
0,37 mg
21
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
7,40 mcg
11
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg
4
341,00 mcg
3
Choline
14,20 mg
1
5,50 mg
23
Grasa
14,70 g
3
0,17 g
36
Minerales
Potasio
485,00 mg
7
175,00 mg
99+
Hierro
0,50 mg
24
0,34 mg
32
Sodio
7,00 mg
12
3,00 mg
17
Calcio
12,00 mg
29
10,00 mg
34
Magnesio
29,00 mg
6
10,00 mg
25
Zinc
0,60 mg
4
0,13 mg
20
Fósforo
52,00 mg
6
20,00 mg
25
Manganeso
0,10 mg
31
0,12 mg
27
Cobre
0,20 mg
8
0,07 mg
34
Selenio
0,40 mcg
13
0,00 mcg
17
Ácidos Grasos
Omega 3s
236,00 mg
2
8,00 mg
31
Omega 6s
1.689,00 mg
1
54,00 mg
30
Esterol
Fitosterol
87,00 mg
1
9,00 mg
9
Contenido de Agua
73,20 g
99+
93,90 g
4
Ceniza
1,60 g
4
0,40 g
33
Calorías >>
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