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Aguacate y Yaca


Yaca y Aguacate


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica   
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Previene el estreñimiento, La regulación de la frecuencia cardíaca, El tratamiento de las enfermedades del colon   

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable   
Controla la presión sanguínea, Se cura la tos, Ayuda digestiva, Tratamiento de la gripe, Mejora la visión del ojo, El tratamiento de resfriado común   

Beneficios para la Piel
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras   
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas   

Beneficios Cabello
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento   
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias   
Calambres abdominales, Diarrea, Erupciones en la piel, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos   

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso   
Reacción alérgica, Coagulación   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
No Disponible   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
No   

Mejor Tiempo a Comer
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida   
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
1,00 g   
99+
23,30 g   
10

Fibra
6,70 g   
5
1,50 g   
31

Azúcar
0,70 g   
99+
19,08 g   
4

Proteína
2,00 g   
10
1,72 g   
12

Proteína Razón de Carbohidratos
0,24   
4
0,07   
20

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg   
29
5,00 mcg   
30

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,11 mg   
5

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,06 mg   
17

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
0,92 mg   
10

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg   
1
0,24 mg   
23

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg   
4
0,33 mg   
2

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg   
1
24,00 mcg   
10

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg   
99+
13,80 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg   
2
0,34 mg   
22

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
No disponible   

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg   
4
157,00 mcg   
5

Choline
14,20 mg   
1
No disponible   

Grasa
14,70 g   
3
0,64 g   
13

Minerales
  
  

Potasio
485,00 mg   
7
448,00 mg   
8

Hierro
0,50 mg   
24
0,23 mg   
99+

Sodio
7,00 mg   
12
2,00 mg   
18

Calcio
12,00 mg   
29
24,00 mg   
19

Magnesio
29,00 mg   
6
29,00 mg   
6

Zinc
0,60 mg   
4
0,13 mg   
20

Fósforo
52,00 mg   
6
21,00 mg   
24

Manganeso
0,10 mg   
31
0,04 mg   
99+

Cobre
0,20 mg   
8
0,08 mg   
31

Selenio
0,40 mcg   
13
No disponible   

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
158,00 mg   
4

Omega 6s
1.689,00 mg   
1
30,00 mg   
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
87,00 mg   
1
No disponible   

Contenido de Agua
73,20 g   
99+
73,46 g   
99+

Ceniza
1,60 g   
4
0,94 g   
9

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
160,00 kcal   
3
No disponible   

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
95,00 kcal   
6

Calorías en forma congelada
172,40 kcal   
2
97,00 kcal   
5

Calorías en forma seca
686,40 kcal   
2
258,64 kcal   
27

Calorías en Formar Enlatado
No disponible   
92,00 kcal   
7

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
306,00 kcal   
2
70,00 kcal   
17

Calorías en el Mermelada
222,00 kcal   
23
250,00 kcal   
19

Calorías en Tarta
288,00 kcal   
23
200,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Baya, Fruta de árbol, Tropical   
Fruta de árbol, Tropical   

Temporada
Verano   
Otoño, Monzón, Verano   

Variedades
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano   
Negro Oro, Cheena, Cochin, Dang Rasimi, la pepita de oro y de oro Almohada   

Variedad Sin semilla
No   
No   

Color
Verde oscuro   
Verde oscuro, Amarillo dorado, Verde, Índigo, Magenta, Amarillento-anaranjado   

Dentro Color
Blanco   
Amarillo   

Forma
Óvalo   
Óvalo   

Textura
Jugoso   
Fibroso   

Gusto
Mantecoso   
Dulce   

Origen
México, Centroamérica   
India   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado   
Franco arcilloso, Poroso, Arenoso, Bien drenado   

pH Suelo
6-6.5   
6-7.5   

Condiciones Climáticas
Húmedo, sin Heladas   
Húmedo, Calentar   

Hechos

Datos acerca
  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
  
  • Hay hasta 500 semillas de jaca y estas semillas son comestibles.
  • Extractos de raíz de árbol de jaca se utiliza para tratar la diarrea, fiebre y asma.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
No   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
México   
India   

Otros Países
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America   
Bangladesh, Indonesia, Nepal, Tailandia   

Top Importador
Estados Unidos de America   
Estados Unidos de America   

Cima Exportador
México   
India   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Persea Americana   
Artocarpus heterophyllus   

Sinónimo
Persea Gratissima   
Artocarpus heterophylla o Artocarpus integra o Artocarpus integrifolia   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Magnollidae   
Alismidae   

Orden
Laurales   
Rosales   

Familia
Lauraceae   
Moraceae   

Género
Persea   
Artocarpus   

Especies
P. Americana   
A. heterophyllus   

Grupo Genérico
Laurel   
No Disponible   

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