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Aguacate y Yaca


Yaca y Aguacate


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica  
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Previene el estreñimiento, La regulación de la frecuencia cardíaca, El tratamiento de las enfermedades del colon  

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable  
Controla la presión sanguínea, Se cura la tos, Ayuda digestiva, Tratamiento de la gripe, Mejora la visión del ojo, El tratamiento de resfriado común  

Beneficios para la Piel
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras  
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas  

Beneficios Cabello
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento  
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias  
Calambres abdominales, Diarrea, Erupciones en la piel, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso  
Reacción alérgica, Coagulación  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
-  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
No  

Mejor Tiempo a Comer
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida  
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
1,00 g  
99+
23,30 g  
10

Fibra
6,70 g  
5
1,50 g  
33

Azúcar
0,70 g  
99+
19,08 g  
5

Proteína
2,00 g  
10
1,72 g  
12

Proteína Razón de Carbohidratos
0,24  
4
0,07  
20

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg  
31
5,00 mcg  
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,11 mg  
5

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,06 mg  
17

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg  
3
0,92 mg  
10

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg  
1
0,24 mg  
26

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg  
4
0,33 mg  
2

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg  
1
24,00 mcg  
10

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg  
99+
13,80 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg  
3
0,34 mg  
26

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
0,70 mcg  
35

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg  
5
157,00 mcg  
6

Choline
14,20 mg  
2
5,40 mg  
28

Grasa
14,70 g  
3
0,64 g  
13

Minerales
  
  

Potasio
485,00 mg  
7
448,00 mg  
8

Hierro
0,50 mg  
24
0,23 mg  
99+

Sodio
7,00 mg  
12
2,00 mg  
18

Calcio
12,00 mg  
30
24,00 mg  
19

Magnesio
29,00 mg  
6
29,00 mg  
6

Zinc
0,60 mg  
4
0,13 mg  
20

Fósforo
52,00 mg  
6
21,00 mg  
24

Manganeso
0,10 mg  
35
0,04 mg  
99+

Cobre
0,20 mg  
8
0,08 mg  
31

Selenio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
236,00 mg  
2
158,00 mg  
4

Omega 6s
1.689,00 mg  
1
30,00 mg  
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
87,00 mg  
1
10,00 mg  
18

Contenido de Agua
73,20 g  
99+
73,46 g  
99+

Ceniza
1,60 g  
4
0,94 g  
9

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
160,00 kcal  
5
95,00 kcal  
12

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
160,00 kcal  
5
95,00 kcal  
10

Calorías en forma congelada
172,40 kcal  
5
97,00 kcal  
9

Calorías en forma seca
686,40 kcal  
2
258,64 kcal  
39

Calorías en Formar Enlatado
-  
92,00 kcal  
12

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
306,00 kcal  
2
70,00 kcal  
18

Calorías en el Mermelada
222,00 kcal  
23
250,00 kcal  
19

Calorías en Tarta
288,00 kcal  
25
200,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Baya, Fruta de árbol, Tropical  
Fruta de árbol, Tropical  

Temporada
Verano  
Otoño, Monzón, Verano  

Variedades
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano  
Negro Oro, Cheena, Cochin, Dang Rasimi, la pepita de oro y de oro Almohada  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Verde oscuro  
Verde oscuro, Amarillo dorado, Verde, Índigo, Magenta, Amarillento-anaranjado  

Dentro Color
Blanco  
Amarillo  

Forma
Óvalo  
Óvalo  

Textura
Jugoso  
Fibroso  

Gusto
Mantecoso  
Dulce  

Origen
México, Centroamérica  
India  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado  
Franco arcilloso, Poroso, Arenoso, Bien drenado  

pH Suelo
6-6.5  
6-7.5  

Condiciones Climáticas
Húmedo, sin Heladas  
Húmedo, Calentar  

Hechos

Datos acerca
  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
  
  • Hay hasta 500 semillas de jaca y estas semillas son comestibles.
  • Extractos de raíz de árbol de jaca se utiliza para tratar la diarrea, fiebre y asma.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
No  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
México  
India  

Otros Países
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America  
Bangladesh, Indonesia, Nepal, Tailandia  

Top Importador
Estados Unidos de America  
Estados Unidos de America  

Cima Exportador
México  
India  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Persea Americana  
Artocarpus heterophyllus  

Sinónimo
Persea Gratissima  
Artocarpus heterophylla o Artocarpus integra o Artocarpus integrifolia  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Magnollidae  
Alismidae  

Orden
Laurales  
Rosales  

Familia
Lauraceae  
Moraceae  

Género
Persea  
Artocarpus  

Especies
P. Americana  
A. heterophyllus  

Grupo Genérico
Laurel  
-  

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