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Abacate e Jaca


Jaca e Abacate


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica   
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Previne a constipação, Regulação da frequência cardíaca, Tratamento de doenças do cólon   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   
Controla a pressão arterial, Curas tosse, Digestivo ajuda, Tratamento da gripe, Melhora a visão do olho, Tratamento de resfriado comum   

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras   
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas   

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira   
Cólicas abdominais, Diarréia, Erupções cutâneas, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso   
Reação alérgica, Coagulação   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Não disponível   

Mulheres que amamentam
Yes   
No   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
1,00 g   
99+
23,30 g   
10

Fibra
6,70 g   
5
1,50 g   
31

Açucar
0,70 g   
99+
19,08 g   
4

Proteína
2,00 g   
10
1,72 g   
12

Proteína para Rácio Carb
0,24   
4
0,07   
20

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
7,00 mcg   
29
5,00 mcg   
30

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,11 mg   
5

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,06 mg   
17

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
0,92 mg   
10

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg   
1
0,24 mg   
23

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg   
4
0,33 mg   
2

Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg   
1
24,00 mcg   
10

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg   
99+
13,80 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg   
2
0,34 mg   
22

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
Não disponível   

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg   
4
157,00 mcg   
5

Choline
14,20 mg   
1
Não disponível   

Gordo
14,70 g   
3
0,64 g   
13

Minerais
  
  

Potássio
485,00 mg   
7
448,00 mg   
8

Ferro
0,50 mg   
24
0,23 mg   
99+

Sódio
7,00 mg   
12
2,00 mg   
18

Cálcio
12,00 mg   
29
24,00 mg   
19

Magnésio
29,00 mg   
6
29,00 mg   
6

Zinco
0,60 mg   
4
0,13 mg   
20

Fósforo
52,00 mg   
6
21,00 mg   
24

Manganês
0,10 mg   
31
0,04 mg   
99+

Cobre
0,20 mg   
8
0,08 mg   
31

Selênio
0,40 mcg   
13
Não disponível   

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
158,00 mg   
4

6s Omega
1 689,00 mg   
1
30,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
87,00 mg   
1
Não disponível   

Teor de água
73,20 g   
99+
73,46 g   
99+

Cinza
1,60 g   
4
0,94 g   
9

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
160,00 kcal   
3
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
95,00 kcal   
6

Calorias em congelado Form
172,40 kcal   
2
97,00 kcal   
5

Calorias em forma seca
686,40 kcal   
2
258,64 kcal   
27

Calorias em Canned Form
Não disponível   
92,00 kcal   
7

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
306,00 kcal   
2
70,00 kcal   
17

Calorias em Jam
222,00 kcal   
23
250,00 kcal   
19

Calorias em Pie
288,00 kcal   
23
200,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Baga, Fruto de árvore, Tropical   
Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Verão   
Outono, Monção, Verão   

Variedades
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   
Ouro Preto, Cheena, Cochin, Dang Rasimi, Pepita dourada e Dourado Travesseiro   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Verde escuro   
Verde escuro, Amarelo dourado, Verde, Índigo, Magenta, Laranja-amarelado   

Dentro de Cor
Branco   
Amarelo   

Forma
Oval   
Oval   

Textura
Suculento   
Fibroso   

Gosto
Amanteigado   
Doce   

Origem
México, América Central   
Índia   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado   
Argila loam, Poroso, Arenoso, Bem drenado   

O pH do solo
6-6.5   
6-7.5   

Condições climáticas
Úmido, sem geadas   
Úmido, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  
  • Existem até 500 sementes em jaca e estas sementes são comestíveis.
  • Extratos de raiz de árvore Jackfruit é usado para tratar a diarreia, febre e asma.
  • O gosto de jaca é combinação de manga, banana, melão e mamão.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
No   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
México   
Índia   

Outros países
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America   
Bangladesh, Indonésia, Nepal, Tailândia   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
México   
Índia   

Nome científico

Nome botânico
Persea Americana   
Artocarpus heterophyllus   

Sinônimo
Persea Gratissima   
Artocarpus heterophylla ou Artocarpus integra ou Artocarpus integrifolia   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Magnollidae   
Alismidae   

Ordem
Laurales   
Rosales   

Família
Lauraceae   
Moraceae   

Gênero
Persea   
Artocarpus   

Espécies
P. Americana   
A. heterophyllus   

Grupo genérico
Laurel   
Não disponível   

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