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Abacate Frutas



Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

Alergia

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

Recommeded para

Mulheres grávidas
Yes

Mulheres que amamentam
Yes

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

Nutrição

Porção
100 g

Carboidratos
1,00 g 76

Fibra
6,70 g 5

Açucar
0,70 g 72

Proteína
2,00 g 10

Proteína para Rácio Carb
0,24 4

Vitaminas

Vitamina A (retinol)
7,00 mcg 31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg 7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg 10

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg 3

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg 1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg 4

Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg 1

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg 47

Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg 3

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg 2

Licopeno
0,00 mcg 9

Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg 5

Choline
14,20 mg 2

Gordo
14,70 g 3

Minerais

Potássio
485,00 mg 7

Ferro
0,50 mg 24

Sódio
7,00 mg 12

Cálcio
12,00 mg 30

Magnésio
29,00 mg 6

Zinco
0,60 mg 4

Fósforo
52,00 mg 6

Manganês
0,10 mg 35

Cobre
0,20 mg 8

Selênio
0,40 mcg 13

Ácidos graxos

Omega 3s
236,00 mg 2

6s Omega
1 689,00 mg 1

Esteróis

Fitoesterol
87,00 mg 1

Teor de água
73,20 g 69

Cinza
1,60 g 4

Calorias

Porção
100g

Calorias em frutas frescas com Peel
160,00 kcal 5

Calorias em fruta fresca sem casca
160,00 kcal 5

Calorias em congelado Form
172,40 kcal 5

Calorias em forma seca
686,40 kcal 2

Calorias em Canned Form
-

Calorias em alimentos

Calorias no suco
306,00 kcal 2

Calorias em Jam
222,00 kcal 23

Calorias em Pie
288,00 kcal 25

Características

Tipo
Baga, Fruto de árvore, Tropical

Estação
Verão

Variedades
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

Sem sementes Variedade
No

Cor
Verde escuro

Dentro de Cor
Branco

Forma
Oval

Textura
Suculento

Gosto
Amanteigado

Origem
México, América Central

Cresce sobre
Arvores

Cultivo

Tipo de solo
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

O pH do solo
6-6.5

Condições climáticas
Úmido, sem geadas

Fatos

Fatos sobre
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho
Yes

Cerveja
Yes

Spirits
Yes

Cocktails
Yes

Produção

Top Producer
México

Outros países
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America

Top do Importador
Estados Unidos da America

Top Exportador
México

Nome científico

Nome botânico
Persea Americana

Sinônimo
Persea Gratissima

Classificação

Domínio
Eukarya

Reino
Plantae

Subreino
Tracheobionta

Divisão
Magnoliophyta

Classe
Magnoliopsida

Subclasse
Magnollidae

Ordem
Laurales

Família
Lauraceae

Gênero
Persea

Espécies
P. Americana

Grupo genérico
Laurel

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