Abacate Nutrição

Abacate

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

1,00 g 76

Fibra

6,70 g 5

Açucar

0,70 g 72

Proteína

2,00 g 10

Proteína para Rácio Carb

0,24 4

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

7,00 mcg 31

Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg 7

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg 10

Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg 3

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

1,40 mg 1

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,30 mg 4

Vitamina B9 (Acido fólico)

81,00 mcg 1

Vitamina C (Ácido ascórbico)

10,00 mg 47

Vitamina E (Tocoferol)

2,10 mg 3

Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg 2

Licopeno

0,00 mcg 9

Luteína + Zeaxantina

271,00 mcg 5

Choline

14,20 mg 2

Gordo

14,70 g 3

Minerais

Potássio

485,00 mg 7

Ferro

0,50 mg 24

Sódio

7,00 mg 12

Cálcio

12,00 mg 30

Magnésio

29,00 mg 6

Zinco

0,60 mg 4

Fósforo

52,00 mg 6

Manganês

0,10 mg 35

Cobre

0,20 mg 8

Selênio

0,40 mcg 13

Ácidos graxos

Omega 3s

236,00 mg 2

6s Omega

1 689,00 mg 1

Esteróis

Fitoesterol

87,00 mg 1

Teor de água

73,20 g 69

Cinza

1,60 g 4

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