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Romã e Banana


Banana e Romã


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação  
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Alívio da dor muscular, Tratamento de piles, Previne a constipação, Limpeza de pele, Tratamento de úlcera  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  
Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa  
Previne a perda de cabelo, Cabelo brilhante, Amaciando máscara  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira  
Dores abdominais, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Urticária, Coceira da boca, O atordoamento, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pulso fraco ou corridas, Pieira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço  
Dor de cabeça, Dor de cabeça intensa, A cárie dentária  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
18,70 g  
14
22,80 g  
11

Fibra
4,00 g  
14
2,60 g  
24

Açucar
13,67 g  
15
12,20 g  
21

Proteína
1,67 g  
13
1,10 g  
21

Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
19
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,70 mg  
17

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg  
11
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
22
0,40 mg  
1

Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg  
5
20,00 mcg  
15

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg  
99+
8,70 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg  
19
0,10 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
0,50 mcg  
37

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
22,00 mcg  
32

Choline
7,60 mg  
16
9,80 mg  
9

Gordo
1,17 g  
5
0,30 g  
28

Minerais
  
  

Potássio
236,00 mg  
29
358,00 mg  
11

Ferro
0,30 mg  
35
0,30 mg  
35

Sódio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20

Cálcio
10,00 mg  
35
5,00 mg  
99+

Magnésio
12,00 mg  
23
27,00 mg  
7

Zinco
0,35 mg  
7
0,20 mg  
14

Fósforo
36,00 mg  
13
22,00 mg  
23

Manganês
0,12 mg  
32
0,30 mg  
18

Cobre
0,16 mg  
10
0,10 mg  
22

Selênio
0,50 mcg  
11
1,00 mcg  
7

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
24

6s Omega
79,00 mg  
25
46,00 mg  
36

Esteróis
  
  

Fitoesterol
24,00 mg  
6
36,00 mg  
3

Teor de água
77,93 g  
99+
74,90 g  
99+

Cinza
0,53 g  
24
0,80 g  
13

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
83,00 kcal  
13
95,29 kcal  
11

Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal  
12
89,00 kcal  
11

Calorias em congelado Form
83,00 kcal  
12
85,71 kcal  
11

Calorias em forma seca
366,66 kcal  
8
105,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
83,00 kcal  
15
121,00 kcal  
7

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal  
23
100,00 kcal  
10

Calorias em Jam
210,00 kcal  
25
120,00 kcal  
36

Calorias em Pie
360,00 kcal  
10
269,00 kcal  
32

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Baga, Tropical  

Estação
Outono  
Todas as temporadas  

Variedades
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada  
Cavendish Bananas, Senhora Bananas Dedo, Pisang Raja, Williams Bananas e Bananas de Cozinha  

Sem sementes Variedade
No  
Yes  

Cor
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho  
Verde, Amarelo  

Dentro de Cor
Vermelho  
Branco  

Forma
Redondo  
Curvando Cilindro  

Textura
Suculento  
Carnudo  

Gosto
Suculento, Doce  
Doce  

Origem
Índia, Iran  
Papua Nova Guiné  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Areia  
Bem drenado  

O pH do solo
5.5-7  
5.5-7  

Condições climáticas
Frio, Seco, Quente  
Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  
  • Como a banana contém potássio-40, que é isótopo radioactivo do potássio, a banana é radioactive.
  • Bananas flutuar na água.
  • Existem cerca de 1000 variedades de bananas.
  • Comer essa fruta vai animá-lo.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Iran  
Índia  

Outros países
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão  
Brasil, Camarões, China, Colômbia, Equador, Gana, Indonésia, Filipinas, Uganda  

Top do Importador
Europa  
Europa  

Top Exportador
Índia  
Equador  

Nome científico

Nome botânico
Punica granatum  
Musa acuminata and Musa balbisiana  

Sinônimo
Punica malus  
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Liliidae  

Ordem
Myrtales  
Zingiberales  

Família
Lythraceae  
Musaceae  

Gênero
Punica  
Musa  

Espécies
P. granatum  
M. acuminata , M. balbisiana  

Grupo genérico
Romã  
Banana  

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