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Banana e Romã


Romã e Banana


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Alívio da dor muscular, Tratamento de piles, Previne a constipação, Limpeza de pele, Tratamento de úlcera   
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação   

Benefícios gerais
Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Urticária, Coceira da boca, O atordoamento, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pulso fraco ou corridas, Pieira   
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira   

Efeitos colaterais
Dor de cabeça, Dor de cabeça intensa, A cárie dentária   
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.   
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
22,80 g   
11
18,70 g   
14

Fibra
2,60 g   
23
4,00 g   
14

Açucar
12,20 g   
15
13,67 g   
10

Proteína
1,10 g   
21
1,67 g   
13

Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,05 mg   
19

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
17
0,29 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,38 mg   
9

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg   
1
0,08 mg   
22

Vitamina B9 (Acido fólico)
20,00 mcg   
15
38,00 mcg   
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
8,70 mg   
99+
10,20 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
0,60 mg   
16

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
16,40 mcg   
5

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg   
29
0,00 mcg   
36

Choline
9,80 mg   
7
7,60 mg   
13

Gordo
0,30 g   
28
1,17 g   
5

Minerais
  
  

Potássio
358,00 mg   
11
236,00 mg   
29

Ferro
0,30 mg   
35
0,30 mg   
35

Sódio
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17

Cálcio
5,00 mg   
99+
10,00 mg   
34

Magnésio
27,00 mg   
7
12,00 mg   
23

Zinco
0,20 mg   
14
0,35 mg   
7

Fósforo
22,00 mg   
23
36,00 mg   
13

Manganês
0,30 mg   
15
0,12 mg   
28

Cobre
0,10 mg   
22
0,16 mg   
10

Selênio
1,00 mcg   
7
0,50 mcg   
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
27,00 mg   
22
0,00 mg   
38

6s Omega
46,00 mg   
35
79,00 mg   
25

Esteróis
  
  

Fitoesterol
36,00 mg   
3
Não disponível   

Teor de água
74,90 g   
99+
77,93 g   
99+

Cinza
0,80 g   
13
0,53 g   
23

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
95,29 kcal   
6
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
89,00 kcal   
7
83,00 kcal   
8

Calorias em congelado Form
85,71 kcal   
7
Não disponível   

Calorias em forma seca
105,00 kcal   
39
366,66 kcal   
8

Calorias em Canned Form
121,00 kcal   
3
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
100,00 kcal   
10
60,00 kcal   
22

Calorias em Jam
120,00 kcal   
36
210,00 kcal   
25

Calorias em Pie
269,00 kcal   
30
360,00 kcal   
9

Características

Tipo
Baga, Tropical   
Fruto de árvore   

Estação
Todas as temporadas   
Outono   

Variedades
Cavendish Bananas, Senhora Bananas Dedo, Pisang Raja, Williams Bananas e Bananas de Cozinha   
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada   

Sem sementes Variedade
Yes   
No   

Cor
Verde, Amarelo   
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho   

Dentro de Cor
Branco   
Vermelho   

Forma
Curvando Cilindro   
Redondo   

Textura
Carnudo   
Suculento   

Gosto
Doce   
Suculento, Doce   

Origem
Papua Nova Guiné   
Índia, Iran   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado   
Argila, Areia   

O pH do solo
5.5-7   
5.5-7   

Condições climáticas
Caloroso   
Frio, Seco, Quente   

Fatos

Fatos sobre
  • Como a banana contém potássio-40, que é isótopo radioactivo do potássio, a banana é radioactive.
  • Bananas flutuar na água.
  • Existem cerca de 1000 variedades de bananas.
  • Comer essa fruta vai animá-lo.
  
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Índia   
Iran   

Outros países
Brasil, Camarões, China, Colômbia, Equador, Gana, Indonésia, Filipinas, Uganda   
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão   

Top do Importador
Europa   
Europa   

Top Exportador
Equador   
Índia   

Nome científico

Nome botânico
Musa acuminata and Musa balbisiana   
Punica granatum   

Sinônimo
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum   
Punica malus   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Liliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Liliidae   
Rosidae   

Ordem
Zingiberales   
Myrtales   

Família
Musaceae   
Lythraceae   

Gênero
Musa   
Punica   

Espécies
M. acuminata , M. balbisiana   
P. granatum   

Grupo genérico
Banana   
Romã   

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