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Romã e Goiaba


Goiaba e Romã


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação   
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Previne a constipação, Tratamento de escorbuto, O tratamento de disenteria   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável   
Controla a pressão arterial, Curas tosse, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de resfriado comum   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa   
Previne a perda de cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira   
Dificuldades respiratória, Tosse, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pieira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço   
Cabelos ralos, Afinamento do prego, Problemas de pele, A cárie dentária, Fraqueza, Possivelmente inseguro durante a gravidez   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
18,70 g   
14
14,30 g   
30

Fibra
4,00 g   
14
5,40 g   
8

Açucar
13,67 g   
10
8,90 g   
30

Proteína
1,67 g   
13
2,50 g   
5

Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,18   
9

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
31,00 mcg   
16

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,07 mg   
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
19
0,04 mg   
23

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
1,08 mg   
7

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg   
9
0,45 mg   
6

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
22
0,11 mg   
14

Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg   
5
49,00 mcg   
3

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg   
99+
228,30 mg   
1

Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg   
16
0,73 mg   
15

Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
2,60 mcg   
24

Licopeno
0,00 mcg   
9
5 204,00 mcg   
1

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36

Choline
7,60 mg   
13
7,60 mg   
13

Gordo
1,17 g   
5
0,95 g   
7

Minerais
  
  

Potássio
236,00 mg   
29
417,00 mg   
10

Ferro
0,30 mg   
35
0,26 mg   
39

Sódio
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18

Cálcio
10,00 mg   
34
18,00 mg   
23

Magnésio
12,00 mg   
23
22,00 mg   
11

Zinco
0,35 mg   
7
0,23 mg   
12

Fósforo
36,00 mg   
13
40,00 mg   
8

Manganês
0,12 mg   
28
0,15 mg   
21

Cobre
0,16 mg   
10
0,23 mg   
5

Selênio
0,50 mcg   
11
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
112,00 mg   
6

6s Omega
79,00 mg   
25
288,00 mg   
5

Esteróis
  
  

Teor de água
77,93 g   
99+
80,80 g   
99+

Cinza
0,53 g   
23
1,40 g   
5

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
68,00 kcal   
15

Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal   
8
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
366,66 kcal   
8
325,00 kcal   
13

Calorias em Canned Form
Não disponível   
57,00 kcal   
19

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal   
22
55,00 kcal   
25

Calorias em Jam
210,00 kcal   
25
240,00 kcal   
21

Calorias em Pie
360,00 kcal   
9
340,00 kcal   
11

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Outono   
Todas as temporadas   

Variedades
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada   
Lucknow 49, Allahabad Safeda, Chittidar, Harijha, a Apple goiaba, Hafshi, Arka Mridula e Allahabad Surkha   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho   
Verde, Rosa, Amarelo   

Dentro de Cor
Vermelho   
Branco   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Suculento   
Crispy   

Gosto
Suculento, Doce   
Agridoce   

Origem
Índia, Iran   
América Central, México, América do Sul   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Areia   
Greda, Rochoso, Arenoso   

O pH do solo
5.5-7   
4.5-7   

Condições climáticas
Frio, Seco, Quente   
Ensolarado   

Fatos

Fatos sobre
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  
  • O pigmento preto em folhas de goiabeira é usado para aplicações têxteis.
  • Folhas de goiabeira são usadas para fazer chá.
  • Óleos extraídos de sementes de goiaba são utilizados em vários cosméticos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Iran   
Índia   

Outros países
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão   
China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia   

Top do Importador
Europa   
Canadá   

Top Exportador
Índia   
Índia   

Nome científico

Nome botânico
Punica granatum   
Psidium guajava   

Sinônimo
Punica malus   
Não disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordem
Myrtales   
Myrtales   

Família
Lythraceae   
Myrtaceae   

Gênero
Punica   
Psidium   

Espécies
P. granatum   
Psidium guajava   

Grupo genérico
Romã   
Murta   

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