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Goiaba vs Jaca Nutrição

Goiaba
Jaca
Jaca vs Goiaba Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
14,30 g   
30
23,30 g   
10
Fibra
5,40 g   
8
1,50 g   
31
Açucar
8,90 g   
30
19,08 g   
4
Proteína
2,50 g   
5
1,72 g   
12
Proteína para Rácio Carb
0,18   
9
0,07   
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
31,00 mcg   
16
5,00 mcg   
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,11 mg   
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,06 mg   
17
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg   
7
0,92 mg   
10
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,45 mg   
6
0,24 mg   
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg   
14
0,33 mg   
2
Vitamina B9 (Acido fólico)
49,00 mcg   
3
24,00 mcg   
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
228,30 mg   
1
13,80 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
0,34 mg   
22
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
Não disponível   
Licopeno
5 204,00 mcg   
1
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
157,00 mcg   
5
Choline
7,60 mg   
13
Não disponível   
Gordo
0,95 g   
7
0,64 g   
13
Minerais
  
  
Potássio
417,00 mg   
10
448,00 mg   
8
Ferro
0,26 mg   
39
0,23 mg   
99+
Sódio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Cálcio
18,00 mg   
23
24,00 mg   
19
Magnésio
22,00 mg   
11
29,00 mg   
6
Zinco
0,23 mg   
12
0,13 mg   
20
Fósforo
40,00 mg   
8
21,00 mg   
24
Manganês
0,15 mg   
21
0,04 mg   
99+
Cobre
0,23 mg   
5
0,08 mg   
31
Selênio
0,60 mcg   
10
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
112,00 mg   
6
158,00 mg   
4
6s Omega
288,00 mg   
5
30,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
80,80 g   
99+
73,46 g   
99+
Cinza
1,40 g   
5
0,94 g   
9
Calorias >>
<< Benefícios

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