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Guaiava contro Jackfruit Nutrizione

Guaiava
Jackfruit
Jackfruit contro Guaiava Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
14,30 g  
30
23,30 g  
10
Fibra
5,40 g  
8
1,50 g  
33
Zucchero
8,90 g  
37
19,08 g  
5
Proteina
2,50 g  
5
1,72 g  
12
Proteina Rapporto Carb
0,18  
9
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
31,00 mcg  
18
5,00 mcg  
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,11 mg  
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,06 mg  
17
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg  
7
0,92 mg  
10
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,45 mg  
8
0,24 mg  
26
Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg  
14
0,33 mg  
2
Vitamina B9 (Acido Folico)
49,00 mcg  
3
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Acido Ascorbico)
228,30 mg  
1
13,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg  
17
0,34 mg  
26
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,70 mcg  
35
Licopene
5.204,00 mcg  
1
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
157,00 mcg  
6
Colina
7,60 mg  
16
5,40 mg  
28
Grasso
0,95 g  
7
0,64 g  
13
Minerali
  
  
Potassio
417,00 mg  
10
448,00 mg  
8
Ferro
0,26 mg  
39
0,23 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcio
18,00 mg  
24
24,00 mg  
19
Magnesio
22,00 mg  
11
29,00 mg  
6
Zinco
0,23 mg  
12
0,13 mg  
20
Fosforo
40,00 mg  
8
21,00 mg  
24
Manganese
0,15 mg  
25
0,04 mg  
99+
Rame
0,23 mg  
5
0,08 mg  
31
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
112,00 mg  
6
158,00 mg  
4
Omega 6s
288,00 mg  
5
30,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
22,00 mg  
8
10,00 mg  
18
Contenuto di Acqua
80,80 g  
99+
73,46 g  
99+
Cenere
1,40 g  
5
0,94 g  
9
Calorie >>
<< Benefici

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