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Guaiava contro Jackfruit Nutrizione
f
Guaiava
Jackfruit
Jackfruit contro Guaiava Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
14,30 g
30
23,30 g
10
Fibra
5,40 g
8
1,50 g
31
Zucchero
8,90 g
30
19,08 g
4
Proteina
2,50 g
5
1,72 g
12
Proteina Rapporto Carb
0,18
9
0,07
20
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
31,00 mcg
16
5,00 mcg
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,11 mg
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,06 mg
17
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg
7
0,92 mg
10
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,45 mg
6
0,24 mg
23
Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg
14
0,33 mg
2
Vitamina B9 (Acido Folico)
49,00 mcg
3
24,00 mcg
10
Vitamina C (Acido Ascorbico)
228,30 mg
1
13,80 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg
15
0,34 mg
22
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
Non Disponibile
Licopene
5.204,00 mcg
1
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
36
157,00 mcg
5
Colina
7,60 mg
13
Non Disponibile
Grasso
0,95 g
7
0,64 g
13
Minerali
Potassio
417,00 mg
10
448,00 mg
8
Ferro
0,26 mg
39
0,23 mg
99+
Sodio
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Calcio
18,00 mg
23
24,00 mg
19
Magnesio
22,00 mg
11
29,00 mg
6
Zinco
0,23 mg
12
0,13 mg
20
Fosforo
40,00 mg
8
21,00 mg
24
Manganese
0,15 mg
21
0,04 mg
99+
Rame
0,23 mg
5
0,08 mg
31
Selenio
0,60 mcg
10
Non Disponibile
Acidi Grassi
Omega 3s
112,00 mg
6
158,00 mg
4
Omega 6s
288,00 mg
5
30,00 mg
99+
Steroli
Contenuto di Acqua
80,80 g
99+
73,46 g
99+
Cenere
1,40 g
5
0,94 g
9
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