Jambu biji vs Nangka Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
14,30 g
30
23,30 g
10
Serat
5,40 g
8
1,50 g
31
Gula
8,90 g
30
19,08 g
4
protein
2,50 g
5
1,72 g
12
Protein untuk carb Ratio
0,18
9
0,07
20
vitamin
Vitamin A (Retinol)
31,00 mcg
16
5,00 mcg
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg
13
0,11 mg
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
23
0,06 mg
17
Vitamin B3 (Niacin)
1,08 mg
7
0,92 mg
10
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,45 mg
6
0,24 mg
23
Vitamin B6 (piridoksina)
0,11 mg
14
0,33 mg
2
Vitamin B9 (asam folat)
49,00 mcg
3
24,00 mcg
10
Vitamin C (asam askorbat)
228,30 mg
1
13,80 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg
15
0,34 mg
22
Vitamin K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
Tidak tersedia
lycopene
5.204,00 mcg
1
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
36
157,00 mcg
5
kolin
7,60 mg
13
Tidak tersedia
Lemak
0,95 g
7
0,64 g
13
bahan galian
Kalium
417,00 mg
10
448,00 mg
8
Besi
0,26 mg
39
0,23 mg
99+
Sodium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Kalsium
18,00 mg
23
24,00 mg
19
Magnesium
22,00 mg
11
29,00 mg
6
Seng
0,23 mg
12
0,13 mg
20
Fosfor
40,00 mg
8
21,00 mg
24
manggan
0,15 mg
21
0,04 mg
99+
Tembaga
0,23 mg
5
0,08 mg
31
selenium
0,60 mcg
10
Tidak tersedia
Asam lemak
omega 3s
112,00 mg
6
158,00 mg
4
6s Omega
288,00 mg
5
30,00 mg
99+
sterol
Kandungan air
80,80 g
99+
73,46 g
99+
Abu
1,40 g
5
0,94 g
9
|
||
|
||
|
