Nangka vs jeruk nipis Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
23,30 g
10
10,50 g
99+
Serat
1,50 g
31
2,80 g
22
Gula
19,08 g
4
1,70 g
99+
protein
1,72 g
12
0,70 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,07
20
0,07
20
vitamin
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg
30
2,00 mcg
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg
5
0,03 mg
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg
17
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,92 mg
10
0,20 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,24 mg
23
0,22 mg
27
Vitamin B6 (piridoksina)
0,33 mg
2
0,05 mg
39
Vitamin B9 (asam folat)
24,00 mcg
10
8,00 mcg
27
Vitamin C (asam askorbat)
13,80 mg
99+
29,10 mg
30
Vitamin E (Tocopherole)
0,34 mg
22
0,22 mg
28
Vitamin K (Phyllochinone)
Tidak tersedia
0,60 mcg
31
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
157,00 mcg
5
0,00 mcg
36
kolin
Tidak tersedia
5,10 mg
24
Lemak
0,64 g
13
0,20 g
33
bahan galian
Kalium
448,00 mg
8
102,00 mg
99+
Besi
0,23 mg
99+
0,60 mg
21
Sodium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Kalsium
24,00 mg
19
33,00 mg
13
Magnesium
29,00 mg
6
6,00 mg
29
Seng
0,13 mg
20
0,11 mg
22
Fosfor
21,00 mg
24
18,00 mg
27
manggan
0,04 mg
99+
0,01 mg
99+
Tembaga
0,08 mg
31
0,07 mg
35
selenium
Tidak tersedia
0,40 mcg
13
Asam lemak
omega 3s
158,00 mg
4
19,00 mg
25
6s Omega
30,00 mg
99+
36,00 mg
40
sterol
Kandungan air
73,46 g
99+
88,26 g
17
Abu
0,94 g
9
0,30 g
38
|
||
|
||
|
