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Citron vert
Jackfruit vs Citron vert Nutrition
Jackfruit
Citron vert
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Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
23,30 g
10,50 g
1
79.18
👆🏻
Fibre
1,50 g
2,80 g
0
10.4
👆🏻
Sucre
19,08 g
1,70 g
0
63.35
👆🏻
Protéine
1,72 g
0,70 g
0.3
14.07
👆🏻
Protein Ratio Carb
0,07
0,07
0.02
0.52
👆🏻
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
5,00 mcg
2,00 mcg
0
681
👆🏻
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg
0,03 mg
0
0.428
👆🏻
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg
0,02 mg
0
1.3
👆🏻
Vitamine B3 (Niacine)
0,92 mg
0,20 mg
0
2.8
👆🏻
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,24 mg
0,22 mg
0
1.4
👆🏻
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,33 mg
0,05 mg
0
0.4
👆🏻
Vitamine B9 (Acide Folique)
24,00 mcg
8,00 mcg
0
81
👆🏻
Vitamine C (Acide Ascorbique)
13,80 mg
29,10 mg
0
228.3
👆🏻
Vitamine E (Tocopherole)
0,34 mg
0,22 mg
0
3.81
👆🏻
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg
0,60 mcg
0
40.3
👆🏻
Lycopène
0,00 mcg
0,00 mcg
0
5204
👆🏻
Lutéine+Zéaxanthine
157,00 mcg
0,00 mcg
0
834
👆🏻
Choline
5,40 mg
5,10 mg
0
19.2
👆🏻
Graisse
0,64 g
0,20 g
0
33.49
👆🏻
Minéraux
Potassium
448,00 mg
102,00 mg
42
840
👆🏻
Fer à repasser
0,23 mg
0,60 mg
0.06
9
👆🏻
Sodium
2,00 mg
2,00 mg
0
1556
👆🏻
Calcium
24,00 mg
33,00 mg
1
100
👆🏻
Magnésium
29,00 mg
6,00 mg
0
92
👆🏻
Zinc
0,13 mg
0,11 mg
0
2.7
👆🏻
Phosphore
21,00 mg
18,00 mg
0
113
👆🏻
Manganèse
0,04 mg
0,01 mg
0
3.3
👆🏻
Cuivre
0,08 mg
0,07 mg
0
2
👆🏻
Sélénium
0,60 mcg
0,40 mcg
0
63.7
👆🏻
Les acides gras
Oméga 3s
158,00 mg
19,00 mg
0
318
👆🏻
Oméga 6s
30,00 mg
36,00 mg
0
1689
👆🏻
Stérol
Phytosterol
10,00 mg
10,00 mg
0
87
👆🏻
Teneur en eau
73,46 g
88,26 g
0
95.23
👆🏻
Cendre
0,94 g
0,30 g
0
87.1
👆🏻
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Calories
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Avantages
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