Nangka vs Jambu biji Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
23,30 g
10
14,30 g
30
Serat
1,50 g
31
5,40 g
8
Gula
19,08 g
4
8,90 g
30
protein
1,72 g
12
2,50 g
5
Protein untuk carb Ratio
0,07
20
0,18
9
vitamin
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg
30
31,00 mcg
16
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg
5
0,07 mg
13
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg
17
0,04 mg
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,92 mg
10
1,08 mg
7
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,24 mg
23
0,45 mg
6
Vitamin B6 (piridoksina)
0,33 mg
2
0,11 mg
14
Vitamin B9 (asam folat)
24,00 mcg
10
49,00 mcg
3
Vitamin C (asam askorbat)
13,80 mg
99+
228,30 mg
1
Vitamin E (Tocopherole)
0,34 mg
22
0,73 mg
15
Vitamin K (Phyllochinone)
Tidak tersedia
2,60 mcg
24
lycopene
0,00 mcg
9
5.204,00 mcg
1
lutein + zeaxanthin
157,00 mcg
5
0,00 mcg
36
kolin
Tidak tersedia
7,60 mg
13
Lemak
0,64 g
13
0,95 g
7
bahan galian
Kalium
448,00 mg
8
417,00 mg
10
Besi
0,23 mg
99+
0,26 mg
39
Sodium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Kalsium
24,00 mg
19
18,00 mg
23
Magnesium
29,00 mg
6
22,00 mg
11
Seng
0,13 mg
20
0,23 mg
12
Fosfor
21,00 mg
24
40,00 mg
8
manggan
0,04 mg
99+
0,15 mg
21
Tembaga
0,08 mg
31
0,23 mg
5
selenium
Tidak tersedia
0,60 mcg
10
Asam lemak
omega 3s
158,00 mg
4
112,00 mg
6
6s Omega
30,00 mg
99+
288,00 mg
5
sterol
Kandungan air
73,46 g
99+
80,80 g
99+
Abu
0,94 g
9
1,40 g
5
|
||
|
||
|
