Jambu biji vs Tanggal Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
14,30 g
30
75,03 g
2
Serat
5,40 g
8
8,00 g
3
Gula
8,90 g
30
63,35 g
1
protein
2,50 g
5
2,45 g
6
Protein untuk carb Ratio
0,18
9
0,03
25
vitamin
Vitamin A (Retinol)
31,00 mcg
16
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg
13
0,05 mg
20
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
23
0,07 mg
13
Vitamin B3 (Niacin)
1,08 mg
7
1,27 mg
5
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,45 mg
6
0,59 mg
3
Vitamin B6 (piridoksina)
0,11 mg
14
0,17 mg
10
Vitamin B9 (asam folat)
49,00 mcg
3
19,00 mcg
16
Vitamin C (asam askorbat)
228,30 mg
1
0,40 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg
15
0,05 mg
39
Vitamin K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
2,70 mcg
23
lycopene
5.204,00 mcg
1
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
36
75,00 mcg
18
kolin
7,60 mg
13
6,30 mg
17
Lemak
0,95 g
7
0,39 g
22
bahan galian
Kalium
417,00 mg
10
656,00 mg
3
Besi
0,26 mg
39
1,02 mg
12
Sodium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Kalsium
18,00 mg
23
39,00 mg
8
Magnesium
22,00 mg
11
43,00 mg
2
Seng
0,23 mg
12
0,29 mg
9
Fosfor
40,00 mg
8
62,00 mg
4
manggan
0,15 mg
21
0,26 mg
17
Tembaga
0,23 mg
5
0,21 mg
7
selenium
0,60 mcg
10
3,00 mcg
4
Asam lemak
omega 3s
112,00 mg
6
3,00 mg
35
6s Omega
288,00 mg
5
16,00 mg
99+
sterol
Kandungan air
80,80 g
99+
20,53 g
99+
Abu
1,40 g
5
1,60 g
4
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