Acasă
 Fructe si compara

guava vs Data Nutriție

guava
Data
Data vs guava Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
14,30 g  
30
75,03 g  
2
Fibră
5,40 g  
8
8,00 g  
3
Zahăr
8,90 g  
37
63,35 g  
1
Proteină
2,50 g  
5
2,45 g  
6
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,18  
9
0,03  
25
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
31,00 mcg  
18
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,07 mg  
13
0,05 mg  
20
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg  
23
0,07 mg  
13
Vitamina B3 (niacina)
1,08 mg  
7
1,27 mg  
5
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,45 mg  
8
0,59 mg  
5
Vitamina B6 (piridoxină)
0,11 mg  
14
0,17 mg  
10
Vitamina B9 (acid folic)
49,00 mcg  
3
19,00 mcg  
16
Vitamina C (acid ascorbic)
228,30 mg  
1
0,40 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,05 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
2,70 mcg  
24
licopenul
5.204,00 mcg  
1
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
75,00 mcg  
20
colină
7,60 mg  
16
6,30 mg  
21
Gras
0,95 g  
7
0,39 g  
22
minerale
  
  
Potasiu
417,00 mg  
10
656,00 mg  
3
Fier
0,26 mg  
39
1,02 mg  
12
Sodiu
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calciu
18,00 mg  
24
39,00 mg  
8
Magneziu
22,00 mg  
11
43,00 mg  
2
Zinc
0,23 mg  
12
0,29 mg  
9
Fosfor
40,00 mg  
8
62,00 mg  
4
Mangan
0,15 mg  
25
0,26 mg  
20
Cupru
0,23 mg  
5
0,21 mg  
7
Seleniu
0,60 mcg  
10
3,00 mcg  
4
Acizi grași
  
  
omega 3s
112,00 mg  
6
3,00 mg  
39
6s omega
288,00 mg  
5
16,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
22,00 mg  
8
10,00 mg  
18
Continut de apa
80,80 g  
99+
20,53 g  
99+
Frasin
1,40 g  
5
1,60 g  
4
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!