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Goyave vs Date Nutrition
f
Goyave
Date
Date vs Goyave Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
14,30 g
30
75,03 g
2
Fibre
5,40 g
8
8,00 g
3
Sucre
8,90 g
37
63,35 g
1
Protéine
2,50 g
5
2,45 g
6
Protein Ratio Carb
0,18
9
0,03
25
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
31,00 mcg
18
0,00 mcg
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg
13
0,05 mg
20
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg
23
0,07 mg
13
Vitamine B3 (Niacine)
1,08 mg
7
1,27 mg
5
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,45 mg
8
0,59 mg
5
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg
14
0,17 mg
10
Vitamine B9 (Acide Folique)
49,00 mcg
3
19,00 mcg
16
Vitamine C (Acide Ascorbique)
228,30 mg
1
0,40 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg
17
0,05 mg
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg
25
2,70 mcg
24
Lycopène
5 204,00 mcg
1
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
40
75,00 mcg
20
Choline
7,60 mg
16
6,30 mg
21
Graisse
0,95 g
7
0,39 g
22
Minéraux
Potassium
417,00 mg
10
656,00 mg
3
Fer à repasser
0,26 mg
39
1,02 mg
12
Sodium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Calcium
18,00 mg
24
39,00 mg
8
Magnésium
22,00 mg
11
43,00 mg
2
Zinc
0,23 mg
12
0,29 mg
9
Phosphore
40,00 mg
8
62,00 mg
4
Manganèse
0,15 mg
25
0,26 mg
20
Cuivre
0,23 mg
5
0,21 mg
7
Sélénium
0,60 mcg
10
3,00 mcg
4
Les acides gras
Oméga 3s
112,00 mg
6
3,00 mg
39
Oméga 6s
288,00 mg
5
16,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
22,00 mg
8
10,00 mg
18
Teneur en eau
80,80 g
99+
20,53 g
99+
Cendre
1,40 g
5
1,60 g
4
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