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Confronto Frutta

Guaiava contro Data Nutrizione

Guaiava
Data
Data contro Guaiava Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
14,30 g   
30
75,03 g   
2
Fibra
5,40 g   
8
8,00 g   
3
Zucchero
8,90 g   
30
63,35 g   
1
Proteina
2,50 g   
5
2,45 g   
6
Proteina Rapporto Carb
0,18   
9
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
31,00 mcg   
16
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,05 mg   
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,07 mg   
13
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg   
7
1,27 mg   
5
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,45 mg   
6
0,59 mg   
3
Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg   
14
0,17 mg   
10
Vitamina B9 (Acido Folico)
49,00 mcg   
3
19,00 mcg   
16
Vitamina C (Acido Ascorbico)
228,30 mg   
1
0,40 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg   
15
0,05 mg   
39
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
2,70 mcg   
23
Licopene
5.204,00 mcg   
1
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
75,00 mcg   
18
Colina
7,60 mg   
13
6,30 mg   
17
Grasso
0,95 g   
7
0,39 g   
22
Minerali
  
  
Potassio
417,00 mg   
10
656,00 mg   
3
Ferro
0,26 mg   
39
1,02 mg   
12
Sodio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Calcio
18,00 mg   
23
39,00 mg   
8
Magnesio
22,00 mg   
11
43,00 mg   
2
Zinco
0,23 mg   
12
0,29 mg   
9
Fosforo
40,00 mg   
8
62,00 mg   
4
Manganese
0,15 mg   
21
0,26 mg   
17
Rame
0,23 mg   
5
0,21 mg   
7
Selenio
0,60 mcg   
10
3,00 mcg   
4
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
112,00 mg   
6
3,00 mg   
35
Omega 6s
288,00 mg   
5
16,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
80,80 g   
99+
20,53 g   
99+
Cenere
1,40 g   
5
1,60 g   
4
Calorie >>
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