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 Confronto Frutta

Data contro Carambole Nutrizione

Data
Carambole
Carambole contro Data Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
75,03 g  
2
6,73 g  
99+
Fibra
8,00 g  
3
2,80 g  
23
Zucchero
63,35 g  
1
3,98 g  
99+
Proteina
2,45 g  
6
1,04 g  
23
Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,15  
11
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,02 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
0,37 mg  
39
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,59 mg  
5
0,39 mg  
10
Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg  
10
0,02 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
19,00 mcg  
16
12,00 mcg  
23
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,40 mg  
99+
34,40 mg  
24
Vitamina E (Tocoferolo)
0,05 mg  
99+
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
0,00 mcg  
99+
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
75,00 mcg  
20
66,00 mcg  
24
Colina
6,30 mg  
21
7,60 mg  
16
Grasso
0,39 g  
22
0,33 g  
25
Minerali
  
  
Potassio
656,00 mg  
3
133,00 mg  
99+
Ferro
1,02 mg  
12
0,08 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcio
39,00 mg  
8
3,00 mg  
99+
Magnesio
43,00 mg  
2
10,00 mg  
25
Zinco
0,29 mg  
9
0,12 mg  
21
Fosforo
62,00 mg  
4
12,00 mg  
34
Manganese
0,26 mg  
20
0,04 mg  
99+
Rame
0,21 mg  
7
0,14 mg  
13
Selenio
3,00 mcg  
4
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
39
27,00 mg  
24
Omega 6s
16,00 mg  
99+
157,00 mg  
13
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
10,00 mg  
18
Contenuto di Acqua
20,53 g  
99+
91,38 g  
8
Cenere
1,60 g  
4
0,52 g  
25
Calorie >>
<< Benefici

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