Tanggal vs carambola Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
75,03 g
2
6,73 g
99+
Serat
8,00 g
3
2,80 g
22
Gula
63,35 g
1
3,98 g
99+
protein
2,45 g
6
1,04 g
23
Protein untuk carb Ratio
0,03
25
0,15
11
vitamin
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg
20
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg
13
0,02 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg
5
0,37 mg
39
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,59 mg
3
0,39 mg
8
Vitamin B6 (piridoksina)
0,17 mg
10
0,02 mg
99+
Vitamin B9 (asam folat)
19,00 mcg
16
12,00 mcg
23
Vitamin C (asam askorbat)
0,40 mg
99+
34,40 mg
24
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,15 mg
33
Vitamin K (Phyllochinone)
2,70 mcg
23
0,00 mcg
36
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
75,00 mcg
18
66,00 mcg
21
kolin
6,30 mg
17
7,60 mg
13
Lemak
0,39 g
22
0,33 g
25
bahan galian
Kalium
656,00 mg
3
133,00 mg
99+
Besi
1,02 mg
12
0,08 mg
99+
Sodium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Kalsium
39,00 mg
8
3,00 mg
99+
Magnesium
43,00 mg
2
10,00 mg
25
Seng
0,29 mg
9
0,12 mg
21
Fosfor
62,00 mg
4
12,00 mg
34
manggan
0,26 mg
17
0,04 mg
99+
Tembaga
0,21 mg
7
0,14 mg
13
selenium
3,00 mcg
4
0,60 mcg
10
Asam lemak
omega 3s
3,00 mg
35
27,00 mg
22
6s Omega
16,00 mg
99+
157,00 mg
13
sterol
Kandungan air
20,53 g
99+
91,38 g
7
Abu
1,60 g
4
0,52 g
24
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