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Datum vs Carambola Ernährung

Datum
Carambola
Carambola vs Datum Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
75,03 g   
2
6,73 g   
99+
Faser
8,00 g   
3
2,80 g   
22
Zucker
63,35 g   
1
3,98 g   
99+
Eiweiß
2,45 g   
6
1,04 g   
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,15   
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
20
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
13
0,02 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg   
5
0,37 mg   
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,59 mg   
3
0,39 mg   
8
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg   
10
0,02 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg   
16
12,00 mcg   
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,40 mg   
99+
34,40 mg   
24
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
0,15 mg   
33
Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 mcg   
23
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
75,00 mcg   
18
66,00 mcg   
21
Cholin
6,30 mg   
17
7,60 mg   
13
Fett
0,39 g   
22
0,33 g   
25
Mineralien
  
  
Kalium
656,00 mg   
3
133,00 mg   
99+
Eisen
1,02 mg   
12
0,08 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Kalzium
39,00 mg   
8
3,00 mg   
99+
Magnesium
43,00 mg   
2
10,00 mg   
25
Zink
0,29 mg   
9
0,12 mg   
21
Phosphor
62,00 mg   
4
12,00 mg   
34
Mangan
0,26 mg   
17
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,21 mg   
7
0,14 mg   
13
Selen
3,00 mcg   
4
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg   
35
27,00 mg   
22
Omega 6s
16,00 mg   
99+
157,00 mg   
13
Sterol
  
  
Wassergehalt
20,53 G   
99+
91,38 G   
7
Asche
1,60 G   
4
0,52 G   
24
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