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Carambola vs Durian Ernährung


Durian vs Carambola Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
6,73 g   
99+
27,09 g   
7

Faser
2,80 g   
22
3,80 g   
15

Zucker
3,98 g   
99+
Nicht verfügbar   

Eiweiß
1,04 g   
23
1,47 g   
15

Protein zu Carb-Verhältnis
0,15   
11
0,06   
21

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
2,00 mcg   
33

Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,37 mg   
2

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
99+
0,20 mg   
3

Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg   
39
1,07 mg   
8

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg   
8
0,23 mg   
25

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg   
99+
0,32 mg   
3

Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg   
23
36,00 mcg   
6

Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg   
24
19,70 mg   
37

Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg   
33
Nicht verfügbar   

Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   

Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   

Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg   
21
Nicht verfügbar   

Cholin
7,60 mg   
13
Nicht verfügbar   

Fett
0,33 g   
25
5,33 g   
4

Mineralien
  
  

Kalium
133,00 mg   
99+
436,00 mg   
9

Eisen
0,08 mg   
99+
0,43 mg   
27

Natrium
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18

Kalzium
3,00 mg   
99+
6,00 mg   
39

Magnesium
10,00 mg   
25
30,00 mg   
5

Zink
0,12 mg   
21
0,28 mg   
10

Phosphor
12,00 mg   
34
39,00 mg   
9

Mangan
0,04 mg   
99+
0,33 mg   
14

Kupfer
0,14 mg   
13
0,21 mg   
6

Selen
0,60 mcg   
10
Nicht verfügbar   

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg   
22
0,00 mg   
38

Omega 6s
157,00 mg   
13
0,00 mg   
99+

Sterol
  
  

Wassergehalt
91,38 G   
7
65,00 G   
99+

Asche
0,52 G   
24
1,12 G   
7

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