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carambola vs Durian Nutrition

carambola
Durian
Durian vs carambola Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
6,73 g  
99+
27,09 g  
7
Vezel
2,80 g  
23
3,80 g  
15
Suiker
3,98 g  
99+
20,00 g  
4
Eiwit
1,04 g  
23
1,47 g  
15
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,15  
11
0,06  
21
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
3,00 mcg  
34
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (thiamine)
0,01 mg  
99+
0,37 mg  
2
Vitamine B2 (riboflavine)
0,02 mg  
99+
0,20 mg  
3
Vitamine B3 (niacine)
0,37 mg  
39
1,07 mg  
8
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,39 mg  
10
0,23 mg  
28
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,02 mg  
99+
0,32 mg  
3
Vitamine B9 (foliumzuur)
12,00 mcg  
23
36,00 mcg  
6
Vitamine C (ascorbinezuur)
34,40 mg  
24
19,70 mg  
37
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
1,40 mg  
8
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
1,50 mcg  
30
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
66,00 mcg  
24
0,00 mcg  
40
choline
7,60 mg  
16
19,20 mg  
1
Dik
0,33 g  
25
5,33 g  
4
mineralen
  
  
Kalium
133,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Ijzer
0,08 mg  
99+
0,43 mg  
27
Natrium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcium
3,00 mg  
99+
6,00 mg  
40
Magnesium
10,00 mg  
25
30,00 mg  
5
Zink
0,12 mg  
21
0,28 mg  
10
Fosfor
12,00 mg  
34
39,00 mg  
9
Mangaan
0,04 mg  
99+
0,33 mg  
17
Koper
0,14 mg  
13
0,21 mg  
6
Selenium
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
27,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
Omega 6s
157,00 mg  
13
0,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
10,00 mg  
18
17,00 mg  
11
Water inhoud
91,38 g  
8
65,00 g  
99+
As
0,52 g  
25
1,12 g  
7
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