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Carambola vs Durian Nutrición

Carambola
Durian
Durian vs Carambola Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
6,73 g  
99+
27,09 g  
7
Fibra
2,80 g  
23
3,80 g  
15
Azúcar
3,98 g  
99+
20,00 g  
4
Proteína
1,04 g  
23
1,47 g  
15
Proteína Razón de Carbohidratos
0,15  
11
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
99+
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg  
39
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,39 mg  
10
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
12,00 mcg  
23
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
34,40 mg  
24
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
1,50 mcg  
30
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
66,00 mcg  
24
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
19,20 mg  
1
Grasa
0,33 g  
25
5,33 g  
4
Minerales
  
  
Potasio
133,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Hierro
0,08 mg  
99+
0,43 mg  
27
Sodio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcio
3,00 mg  
99+
6,00 mg  
40
Magnesio
10,00 mg  
25
30,00 mg  
5
Zinc
0,12 mg  
21
0,28 mg  
10
Fósforo
12,00 mg  
34
39,00 mg  
9
Manganeso
0,04 mg  
99+
0,33 mg  
17
Cobre
0,14 mg  
13
0,21 mg  
6
Selenio
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
27,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
Omega 6s
157,00 mg  
13
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
17,00 mg  
11
Contenido de Agua
91,38 g  
8
65,00 g  
99+
Ceniza
0,52 g  
25
1,12 g  
7
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