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Durian vs Carambola Nutrición

Durian
Carambola
Carambola vs Durian Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
27,09 g  
7
6,73 g  
99+
Fibra
3,80 g  
15
2,80 g  
23
Azúcar
20,00 g  
4
3,98 g  
99+
Proteína
1,47 g  
15
1,04 g  
23
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06  
21
0,15  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg  
35
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg  
2
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg  
3
0,02 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg  
8
0,37 mg  
39
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,23 mg  
28
0,39 mg  
10
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg  
3
0,02 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
36,00 mcg  
6
12,00 mcg  
23
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
19,70 mg  
37
34,40 mg  
24
Vitamina E (Tocoferol)
1,40 mg  
8
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
66,00 mcg  
24
Choline
19,20 mg  
1
7,60 mg  
16
Grasa
5,33 g  
4
0,33 g  
25
Minerales
  
  
Potasio
436,00 mg  
9
133,00 mg  
99+
Hierro
0,43 mg  
27
0,08 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcio
6,00 mg  
40
3,00 mg  
99+
Magnesio
30,00 mg  
5
10,00 mg  
25
Zinc
0,28 mg  
10
0,12 mg  
21
Fósforo
39,00 mg  
9
12,00 mg  
34
Manganeso
0,33 mg  
17
0,04 mg  
99+
Cobre
0,21 mg  
6
0,14 mg  
13
Selenio
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
24
Omega 6s
0,00 mg  
99+
157,00 mg  
13
Esterol
  
  
Fitosterol
17,00 mg  
11
10,00 mg  
18
Contenido de Agua
65,00 g  
99+
91,38 g  
8
Ceniza
1,12 g  
7
0,52 g  
25
Calorías >>
<< Beneficios

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