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Confronto Frutta

Durian contro Carambole Nutrizione

Durian
Carambole
Carambole contro Durian Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
27,09 g   
7
6,73 g   
99+
Fibra
3,80 g   
15
2,80 g   
22
Zucchero
Non Disponibile   
3,98 g   
99+
Proteina
1,47 g   
15
1,04 g   
23
Proteina Rapporto Carb
0,06   
21
0,15   
11
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,02 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,37 mg   
39
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,23 mg   
25
0,39 mg   
8
Vitamina B6 (Piridossina)
0,32 mg   
3
0,02 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
36,00 mcg   
6
12,00 mcg   
23
Vitamina C (Acido Ascorbico)
19,70 mg   
37
34,40 mg   
24
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,15 mg   
33
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
0,00 mcg   
36
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
66,00 mcg   
21
Colina
Non Disponibile   
7,60 mg   
13
Grasso
5,33 g   
4
0,33 g   
25
Minerali
  
  
Potassio
436,00 mg   
9
133,00 mg   
99+
Ferro
0,43 mg   
27
0,08 mg   
99+
Sodio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Calcio
6,00 mg   
39
3,00 mg   
99+
Magnesio
30,00 mg   
5
10,00 mg   
25
Zinco
0,28 mg   
10
0,12 mg   
21
Fosforo
39,00 mg   
9
12,00 mg   
34
Manganese
0,33 mg   
14
0,04 mg   
99+
Rame
0,21 mg   
6
0,14 mg   
13
Selenio
Non Disponibile   
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
27,00 mg   
22
Omega 6s
0,00 mg   
99+
157,00 mg   
13
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
65,00 g   
99+
91,38 g   
7
Cenere
1,12 g   
7
0,52 g   
24
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