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durian vs carambola Nutriție

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carambola vs durian Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
27,09 g  
7
6,73 g  
99+
Fibră
3,80 g  
15
2,80 g  
23
Zahăr
20,00 g  
4
3,98 g  
99+
Proteină
1,47 g  
15
1,04 g  
23
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,06  
21
0,15  
11
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (tiamină)
0,37 mg  
2
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg  
3
0,02 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
1,07 mg  
8
0,37 mg  
39
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,23 mg  
28
0,39 mg  
10
Vitamina B6 (piridoxină)
0,32 mg  
3
0,02 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
36,00 mcg  
6
12,00 mcg  
23
Vitamina C (acid ascorbic)
19,70 mg  
37
34,40 mg  
24
Vitamina E (Tocopherole)
1,40 mg  
8
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
0,00 mcg  
99+
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
66,00 mcg  
24
colină
19,20 mg  
1
7,60 mg  
16
Gras
5,33 g  
4
0,33 g  
25
minerale
  
  
Potasiu
436,00 mg  
9
133,00 mg  
99+
Fier
0,43 mg  
27
0,08 mg  
99+
Sodiu
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calciu
6,00 mg  
40
3,00 mg  
99+
Magneziu
30,00 mg  
5
10,00 mg  
25
Zinc
0,28 mg  
10
0,12 mg  
21
Fosfor
39,00 mg  
9
12,00 mg  
34
Mangan
0,33 mg  
17
0,04 mg  
99+
Cupru
0,21 mg  
6
0,14 mg  
13
Seleniu
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
24
6s omega
0,00 mg  
99+
157,00 mg  
13
sterol
  
  
fitosterol
17,00 mg  
11
10,00 mg  
18
Continut de apa
65,00 g  
99+
91,38 g  
8
Frasin
1,12 g  
7
0,52 g  
25
Calorii >>
<< Beneficii

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