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Durian vs Arándano Nutrición

Durian
Arándano
Arándano vs Durian Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
27,09 g   
7
12,20 g   
39
Fibra
3,80 g   
15
4,60 g   
12
Azúcar
No disponible   
4,04 g   
99+
Proteína
1,47 g   
15
0,39 g   
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06   
21
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg   
33
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,23 mg   
25
0,30 mg   
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg   
3
0,06 mg   
30
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
36,00 mcg   
6
1,00 mcg   
34
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
19,70 mg   
37
13,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
1,20 mg   
7
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
5,10 mcg   
14
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
91,00 mcg   
14
Choline
No disponible   
5,50 mg   
23
Grasa
5,33 g   
4
0,13 g   
40
Minerales
  
  
Potasio
436,00 mg   
9
85,00 mg   
99+
Hierro
0,43 mg   
27
0,25 mg   
40
Sodio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Calcio
6,00 mg   
39
8,00 mg   
37
Magnesio
30,00 mg   
5
6,00 mg   
29
Zinc
0,28 mg   
10
0,10 mg   
23
Fósforo
39,00 mg   
9
13,00 mg   
33
Manganeso
0,33 mg   
14
0,36 mg   
11
Cobre
0,21 mg   
6
0,06 mg   
36
Selenio
No disponible   
0,10 mcg   
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
22,00 mg   
24
Omega 6s
0,00 mg   
99+
33,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Contenido de Agua
65,00 g   
99+
87,13 g   
25
Ceniza
1,12 g   
7
0,20 g   
99+
Calorías >>
<< Beneficios

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