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Confronto Frutta

Durian contro Mirtilli Nutrizione

Durian
Mirtilli
Mirtilli contro Durian Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
27,09 g   
7
12,20 g   
39
Fibra
3,80 g   
15
4,60 g   
12
Zucchero
Non Disponibile   
4,04 g   
99+
Proteina
1,47 g   
15
0,39 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,06   
21
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,23 mg   
25
0,30 mg   
14
Vitamina B6 (Piridossina)
0,32 mg   
3
0,06 mg   
30
Vitamina B9 (Acido Folico)
36,00 mcg   
6
1,00 mcg   
34
Vitamina C (Acido Ascorbico)
19,70 mg   
37
13,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
1,20 mg   
7
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
5,10 mcg   
14
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
91,00 mcg   
14
Colina
Non Disponibile   
5,50 mg   
23
Grasso
5,33 g   
4
0,13 g   
40
Minerali
  
  
Potassio
436,00 mg   
9
85,00 mg   
99+
Ferro
0,43 mg   
27
0,25 mg   
40
Sodio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Calcio
6,00 mg   
39
8,00 mg   
37
Magnesio
30,00 mg   
5
6,00 mg   
29
Zinco
0,28 mg   
10
0,10 mg   
23
Fosforo
39,00 mg   
9
13,00 mg   
33
Manganese
0,33 mg   
14
0,36 mg   
11
Rame
0,21 mg   
6
0,06 mg   
36
Selenio
Non Disponibile   
0,10 mcg   
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
22,00 mg   
24
Omega 6s
0,00 mg   
99+
33,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
65,00 g   
99+
87,13 g   
25
Cenere
1,12 g   
7
0,20 g   
99+
Calorie >>
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