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Durian contro Mirtilli Nutrizione

Durian
Mirtilli
Mirtilli contro Durian Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
27,09 g  
7
12,20 g  
39
Fibra
3,80 g  
15
4,60 g  
12
Zucchero
20,00 g  
4
4,04 g  
99+
Proteina
1,47 g  
15
0,39 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,06  
21
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg  
35
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg  
2
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg  
3
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg  
8
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,23 mg  
28
0,30 mg  
16
Vitamina B6 (Piridossina)
0,32 mg  
3
0,06 mg  
30
Vitamina B9 (Acido Folico)
36,00 mcg  
6
1,00 mcg  
34
Vitamina C (Acido Ascorbico)
19,70 mg  
37
13,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
1,40 mg  
8
1,20 mg  
9
Vitamina K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
5,10 mcg  
15
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
91,00 mcg  
16
Colina
19,20 mg  
1
5,50 mg  
27
Grasso
5,33 g  
4
0,13 g  
40
Minerali
  
  
Potassio
436,00 mg  
9
85,00 mg  
99+
Ferro
0,43 mg  
27
0,25 mg  
40
Sodio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcio
6,00 mg  
40
8,00 mg  
38
Magnesio
30,00 mg  
5
6,00 mg  
29
Zinco
0,28 mg  
10
0,10 mg  
23
Fosforo
39,00 mg  
9
13,00 mg  
33
Manganese
0,33 mg  
17
0,36 mg  
14
Rame
0,21 mg  
6
0,06 mg  
36
Selenio
0,30 mcg  
14
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
22,00 mg  
26
Omega 6s
0,00 mg  
99+
33,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
17,00 mg  
11
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
65,00 g  
99+
87,13 g  
27
Cenere
1,12 g  
7
0,20 g  
99+
Calorie >>
<< Benefici

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