डूरियन बनाम क्रैनबेरी के पोषण का महत्व
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
12.20 ग्राम
  
39
चीनी
उपलब्ध नहीं है
  
4.04 ग्राम
  
99+
प्रोटीन
0.39 ग्राम
  
99+
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम
  
33
3.00 माइक्रोग्राम
  
32
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.37 मिलीग्राम
  
2
0.01 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.20 मिलीग्राम
  
3
0.02 मिलीग्राम
  
38
विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.07 मिलीग्राम
  
8
0.10 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.23 मिलीग्राम
  
25
0.30 मिलीग्राम
  
14
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.32 मिलीग्राम
  
3
0.06 मिलीग्राम
  
30
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
36.00 माइक्रोग्राम
  
6
1.00 माइक्रोग्राम
  
34
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
19.70 मिलीग्राम
  
37
13.30 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है
  
1.20 मिलीग्राम
  
7
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है
  
5.10 माइक्रोग्राम
  
14
लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं है
  
0.00 माइक्रोग्राम
  
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है
  
91.00 माइक्रोग्राम
  
14
चोलिने
उपलब्ध नहीं है
  
5.50 माइक्रोग्राम
  
23
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
436.00 मिलीग्राम
  
9
85.00 मिलीग्राम
  
99+
लोहा
0.43 मिलीग्राम
  
27
0.25 मिलीग्राम
  
40
सोडियम
2.00 मिलीग्राम
  
18
2.00 मिलीग्राम
  
18
कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम
  
39
8.00 मिलीग्राम
  
37
मैग्नीशियम
30.00 मिलीग्राम
  
5
6.00 मिलीग्राम
  
29
जस्ता
0.28 मिलीग्राम
  
10
0.10 मिलीग्राम
  
23
फास्फोरस
39.00 मिलीग्राम
  
9
13.00 मिलीग्राम
  
33
मैंगनीज
0.33 मिलीग्राम
  
14
0.36 मिलीग्राम
  
11
तांबा
0.21 मिलीग्राम
  
6
0.06 मिलीग्राम
  
36
सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है
  
0.10 माइक्रोग्राम
  
16
वसायुक्त अम्ल
  
  
ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम
  
38
22.00 मिलीग्राम
  
24
ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम
  
99+
33.00 मिलीग्राम
  
99+
स्टेरोल
  
  
पानी की मात्रा
65.00 ग्राम
  
99+
87.13 ग्राम
  
25
राख
0.20 ग्राम
  
99+