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Durian vs Jambul Ernährung

Durian
Jambul
Jambul vs Durian Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
27,09 g  
7
14,00 g  
32
Faser
3,80 g  
15
0,60 g  
99+
Zucker
20,00 g  
4
14,00 g  
13
Eiweiß
1,47 g  
15
1,00 g  
26
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,37 mg  
2
0,02 mg  
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg  
3
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
1,07 mg  
8
0,25 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg  
28
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,32 mg  
3
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
36,00 mcg  
6
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,70 mg  
37
11,85 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,40 mg  
8
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
1,50 mcg  
30
0,30 mcg  
39
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
-  
Cholin
19,20 mg  
1
8,60 mg  
10
Fett
5,33 g  
4
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
436,00 mg  
9
55,00 mg  
99+
Eisen
0,43 mg  
27
1,41 mg  
10
Natrium
2,00 mg  
18
26,20 mg  
3
Kalzium
6,00 mg  
40
11,65 mg  
32
Magnesium
30,00 mg  
5
35,00 mg  
3
Zink
0,28 mg  
10
0,09 mg  
24
Phosphor
39,00 mg  
9
15,60 mg  
30
Mangan
0,33 mg  
17
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,21 mg  
6
0,02 mg  
99+
Selen
0,30 mcg  
14
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
17,00 mg  
11
0,00 mg  
26
Wassergehalt
65,00 G  
99+
84,75 G  
40
Asche
1,12 G  
7
0,50 G  
27
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