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Jambul vs Kumquat Ernährung

Jambul
Kumquat
Kumquat vs Jambul Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,00 g  
32
15,90 g  
21
Faser
0,60 g  
99+
6,50 g  
6
Zucker
14,00 g  
13
9,36 g  
32
Eiweiß
1,00 g  
26
1,88 g  
11
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,12  
14
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
15,00 mcg  
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
39
0,04 mg  
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,09 mg  
11
Vitamin B3 (Niacin)
0,25 mg  
99+
0,43 mg  
33
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,21 mg  
33
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
17,00 mcg  
18
Vitamin C (Ascorbinsäure)
11,85 mg  
99+
43,90 mg  
19
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
129,00 mcg  
11
Cholin
8,60 mg  
10
8,40 mg  
13
Fett
0,23 g  
32
0,86 g  
8
Mineralien
  
  
Kalium
55,00 mg  
99+
486,00 mg  
6
Eisen
1,41 mg  
10
0,86 mg  
14
Natrium
26,20 mg  
3
10,00 mg  
10
Kalzium
11,65 mg  
32
62,00 mg  
3
Magnesium
35,00 mg  
3
20,00 mg  
14
Zink
0,09 mg  
24
0,17 mg  
16
Phosphor
15,60 mg  
30
19,00 mg  
26
Mangan
0,02 mg  
99+
0,14 mg  
28
Kupfer
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
23
Selen
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
47,00 mg  
18
Omega 6s
0,00 mg  
99+
124,00 mg  
15
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
13,00 mg  
15
Wassergehalt
84,75 G  
40
80,80 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
0,50 G  
27
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