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Jamelão vs Kumquat Nutrição

Jamelão
Kumquat
Kumquat vs Jamelão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
14,00 g  
32
15,90 g  
21
Fibra
0,60 g  
99+
6,50 g  
6
Açucar
14,00 g  
13
9,36 g  
32
Proteína
1,00 g  
26
1,88 g  
11
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,12  
14
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
15,00 mcg  
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,04 mg  
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,09 mg  
11
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg  
99+
0,43 mg  
33
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,21 mg  
33
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
17,00 mcg  
18
Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg  
99+
43,90 mg  
19
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
129,00 mcg  
11
Choline
8,60 mg  
10
8,40 mg  
13
Gordo
0,23 g  
32
0,86 g  
8
Minerais
  
  
Potássio
55,00 mg  
99+
486,00 mg  
6
Ferro
1,41 mg  
10
0,86 mg  
14
Sódio
26,20 mg  
3
10,00 mg  
10
Cálcio
11,65 mg  
32
62,00 mg  
3
Magnésio
35,00 mg  
3
20,00 mg  
14
Zinco
0,09 mg  
24
0,17 mg  
16
Fósforo
15,60 mg  
30
19,00 mg  
26
Manganês
0,02 mg  
99+
0,14 mg  
28
Cobre
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
23
Selênio
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
47,00 mg  
18
6s Omega
0,00 mg  
99+
124,00 mg  
15
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
13,00 mg  
15
Teor de água
84,75 g  
40
80,80 g  
99+
Cinza
0,50 g  
27
0,50 g  
27
Calorias >>
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