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Kumquat vs Jambul Ernährung

Kumquat
Jambul
Jambul vs Kumquat Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,90 g  
21
14,00 g  
32
Faser
6,50 g  
6
0,60 g  
99+
Zucker
9,36 g  
32
14,00 g  
13
Eiweiß
1,88 g  
11
1,00 g  
26
Protein zu Carb-Verhältnis
0,12  
14
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
15,00 mcg  
26
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
27
0,02 mg  
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,09 mg  
11
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,43 mg  
33
0,25 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,21 mg  
33
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
17,00 mcg  
18
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
43,90 mg  
19
11,85 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,30 mcg  
39
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg  
11
-  
Cholin
8,40 mg  
13
8,60 mg  
10
Fett
0,86 g  
8
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
486,00 mg  
6
55,00 mg  
99+
Eisen
0,86 mg  
14
1,41 mg  
10
Natrium
10,00 mg  
10
26,20 mg  
3
Kalzium
62,00 mg  
3
11,65 mg  
32
Magnesium
20,00 mg  
14
35,00 mg  
3
Zink
0,17 mg  
16
0,09 mg  
24
Phosphor
19,00 mg  
26
15,60 mg  
30
Mangan
0,14 mg  
28
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,10 mg  
23
0,02 mg  
99+
Selen
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
47,00 mg  
18
0,00 mg  
99+
Omega 6s
124,00 mg  
15
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
13,00 mg  
15
0,00 mg  
26
Wassergehalt
80,80 G  
99+
84,75 G  
40
Asche
0,50 G  
27
0,50 G  
27
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