डूरियन बनाम जामुन के पोषण का महत्व
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
14.00 ग्राम
  
32
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम
  
33
0.00 माइक्रोग्राम
  
37
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.37 मिलीग्राम
  
2
0.02 मिलीग्राम
  
39
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.20 मिलीग्राम
  
3
0.01 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.07 मिलीग्राम
  
8
0.25 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.23 मिलीग्राम
  
25
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.32 मिलीग्राम
  
3
0.04 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
36.00 माइक्रोग्राम
  
6
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
19.70 मिलीग्राम
  
37
11.85 मिलीग्राम
  
99+
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
436.00 मिलीग्राम
  
9
55.00 मिलीग्राम
  
99+
लोहा
0.43 मिलीग्राम
  
27
1.41 मिलीग्राम
  
10
सोडियम
2.00 मिलीग्राम
  
18
26.20 मिलीग्राम
  
3
कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम
  
39
11.65 मिलीग्राम
  
31
मैग्नीशियम
30.00 मिलीग्राम
  
5
35.00 मिलीग्राम
  
3
जस्ता
0.28 मिलीग्राम
  
10
उपलब्ध नहीं है
  
फास्फोरस
39.00 मिलीग्राम
  
9
15.60 मिलीग्राम
  
30
मैंगनीज
0.33 मिलीग्राम
  
14
उपलब्ध नहीं है
  
तांबा
0.21 मिलीग्राम
  
6
उपलब्ध नहीं है
  
वसायुक्त अम्ल
  
  
ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम
  
38
0.00 मिलीग्राम
  
38
ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम
  
99+
0.00 मिलीग्राम
  
99+
स्टेरोल
  
  
फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है
  
0.00 मिलीग्राम
  
16
पानी की मात्रा
65.00 ग्राम
  
99+
84.75 ग्राम
  
38