होम
फळांची तुलना


डूरियन वि जांभूळ मधील पोषण तत्वे


जांभूळ वि डूरियन मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
27.09 ग्रॅम   
7
14.00 ग्रॅम   
32

तंतू
3.80 ग्रॅम   
15
0.60 ग्रॅम   
39

प्रथिने
1.47 ग्रॅम   
15
1.00 ग्रॅम   
26

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.06   
21
0.04   
24

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
2.00 मैक्रोग्रॅम   
33
0.00 मैक्रोग्रॅम   
37

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.37 मिलिग्रॅम   
2
0.02 मिलिग्रॅम   
39

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.20 मिलिग्रॅम   
3
0.01 मिलिग्रॅम   
99+

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.07 मिलिग्रॅम   
8
0.25 मिलिग्रॅम   
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.23 मिलिग्रॅम   
25
उपलब्ध नाही   

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.32 मिलिग्रॅम   
3
0.04 मिलिग्रॅम   
99+

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
36.00 मैक्रोग्रॅम   
6
उपलब्ध नाही   

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
19.70 मिलिग्रॅम   
37
11.85 मिलिग्रॅम   
99+

चरबी
5.33 ग्रॅम   
4
0.23 ग्रॅम   
32

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
436.00 मिलिग्रॅम   
9
55.00 मिलिग्रॅम   
99+

लोह
0.43 मिलिग्रॅम   
27
1.41 मिलिग्रॅम   
10

सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम   
18
26.20 मिलिग्रॅम   
3

कॅल्शियम
6.00 मिलिग्रॅम   
39
11.65 मिलिग्रॅम   
31

मॅग्नेशियम
30.00 मिलिग्रॅम   
5
35.00 मिलिग्रॅम   
3

जस्त
0.28 मिलिग्रॅम   
10
उपलब्ध नाही   

फॉस्फरस
39.00 मिलिग्रॅम   
9
15.60 मिलिग्रॅम   
30

मँगनीज
0.33 मिलिग्रॅम   
14
उपलब्ध नाही   

तांबे
0.21 मिलिग्रॅम   
6
उपलब्ध नाही   

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम   
38
0.00 मिलिग्रॅम   
38

ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही   
0.00 मिलिग्रॅम   
16

पाण्याचा अंश
65.00 ग्रॅम   
99+
84.75 ग्रॅम   
38

राख
1.12 ग्रॅम   
7
0.50 ग्रॅम   
26

कॅलरीज >>
<< फायदे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळे

» अधिक उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा