होम
फळांची तुलना


जांभूळ वि अमेरिकन पेरसिम्मोन मधील पोषण तत्वे


अमेरिकन पेरसिम्मोन वि जांभूळ मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

कर्बोदकं
14.00 ग्रॅम  
32
33.50 ग्रॅम  
5

तंतू
0.60 ग्रॅम  
99+
3.60 ग्रॅम  
17

साखर
14.00 ग्रॅम  
13
12.50 ग्रॅम  
20

प्रथिने
1.00 ग्रॅम  
26
0.80 ग्रॅम  
37

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.04  
24
0.02  
26

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम  
39
81.00 मैक्रोग्रॅम  
9

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम  
39
0.03 मिलिग्रॅम  
31

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.01 मिलिग्रॅम  
99+
0.01 मिलिग्रॅम  
99+

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.25 मिलिग्रॅम  
99+
-  

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
-  
-  

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.04 मिलिग्रॅम  
99+
0.10 मिलिग्रॅम  
15

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
5.00 मैक्रोग्रॅम  
30
8.00 मैक्रोग्रॅम  
27

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
11.85 मिलिग्रॅम  
99+
66.00 मिलिग्रॅम  
10

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.73 मिलिग्रॅम  
17
-  

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.30 मैक्रोग्रॅम  
39
-  

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9
-  

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
-  
-  

चोलीन
8.60 मिलिग्रॅम  
10
8.60 मिलिग्रॅम  
10

चरबी
0.23 ग्रॅम  
32
0.40 ग्रॅम  
21

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
55.00 मिलिग्रॅम  
99+
310.00 मिलिग्रॅम  
19

लोह
1.41 मिलिग्रॅम  
10
2.50 मिलिग्रॅम  
3

सोडियम
26.20 मिलिग्रॅम  
3
1.00 मिलिग्रॅम  
20

कॅल्शियम
11.65 मिलिग्रॅम  
32
27.00 मिलिग्रॅम  
16

मॅग्नेशियम
35.00 मिलिग्रॅम  
3
9.00 मिलिग्रॅम  
26

जस्त
0.09 मिलिग्रॅम  
24
0.11 मिलिग्रॅम  
22

फॉस्फरस
15.60 मिलिग्रॅम  
30
26.00 मिलिग्रॅम  
20

मँगनीज
0.02 मिलिग्रॅम  
99+
0.36 मिलिग्रॅम  
15

तांबे
0.02 मिलिग्रॅम  
99+
0.11 मिलिग्रॅम  
17

सेलेनियम
0.40 मैक्रोग्रॅम  
13
0.20 मैक्रोग्रॅम  
15

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम  
99+
-  

ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम  
99+
20.00 मिलिग्रॅम  
99+

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
0.00 मिलिग्रॅम  
26
16.00 मिलिग्रॅम  
12

पाण्याचा अंश
84.75 ग्रॅम  
40
64.40 ग्रॅम  
99+

राख
0.50 ग्रॅम  
27
0.90 ग्रॅम  
11

कॅलरीज >>
<< फायदे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा