होम
फळांची तुलना


अमेरिकन पेरसिम्मोन वि जांभूळ मधील पोषण तत्वे


जांभूळ वि अमेरिकन पेरसिम्मोन मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

कर्बोदकं
33.50 ग्रॅम  
5
14.00 ग्रॅम  
32

तंतू
3.60 ग्रॅम  
17
0.60 ग्रॅम  
99+

साखर
12.50 ग्रॅम  
20
14.00 ग्रॅम  
13

प्रथिने
0.80 ग्रॅम  
37
1.00 ग्रॅम  
26

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.02  
26
0.04  
24

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
81.00 मैक्रोग्रॅम  
9
0.00 मैक्रोग्रॅम  
39

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम  
31
0.02 मिलिग्रॅम  
39

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.01 मिलिग्रॅम  
99+
0.01 मिलिग्रॅम  
99+

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
-  
0.25 मिलिग्रॅम  
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
-  
-  

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.10 मिलिग्रॅम  
15
0.04 मिलिग्रॅम  
99+

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
8.00 मैक्रोग्रॅम  
27
5.00 मैक्रोग्रॅम  
30

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
66.00 मिलिग्रॅम  
10
11.85 मिलिग्रॅम  
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
-  
0.73 मिलिग्रॅम  
17

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
-  
0.30 मैक्रोग्रॅम  
39

लायकोपेन
-  
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
-  
-  

चोलीन
8.60 मिलिग्रॅम  
10
8.60 मिलिग्रॅम  
10

चरबी
0.40 ग्रॅम  
21
0.23 ग्रॅम  
32

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
310.00 मिलिग्रॅम  
19
55.00 मिलिग्रॅम  
99+

लोह
2.50 मिलिग्रॅम  
3
1.41 मिलिग्रॅम  
10

सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम  
20
26.20 मिलिग्रॅम  
3

कॅल्शियम
27.00 मिलिग्रॅम  
16
11.65 मिलिग्रॅम  
32

मॅग्नेशियम
9.00 मिलिग्रॅम  
26
35.00 मिलिग्रॅम  
3

जस्त
0.11 मिलिग्रॅम  
22
0.09 मिलिग्रॅम  
24

फॉस्फरस
26.00 मिलिग्रॅम  
20
15.60 मिलिग्रॅम  
30

मँगनीज
0.36 मिलिग्रॅम  
15
0.02 मिलिग्रॅम  
99+

तांबे
0.11 मिलिग्रॅम  
17
0.02 मिलिग्रॅम  
99+

सेलेनियम
0.20 मैक्रोग्रॅम  
15
0.40 मैक्रोग्रॅम  
13

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
-  
0.00 मिलिग्रॅम  
99+

ओमेगा 6s
20.00 मिलिग्रॅम  
99+
0.00 मिलिग्रॅम  
99+

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
16.00 मिलिग्रॅम  
12
0.00 मिलिग्रॅम  
26

पाण्याचा अंश
64.40 ग्रॅम  
99+
84.75 ग्रॅम  
40

राख
0.90 ग्रॅम  
11
0.50 ग्रॅम  
27

कॅलरीज >>
<< फायदे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळे

» अधिक उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा