जांभूळ वि पॅशनफ्रुट मधील पोषण तत्वे
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
कर्बोदकं
14.00 ग्रॅम
  
32
साखर
उपलब्ध नाही
  
11.20 ग्रॅम
  
16
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
37
64.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम
  
39
0.00 मिलिग्रॅम
  
99+
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.01 मिलिग्रॅम
  
99+
0.13 मिलिग्रॅम
  
6
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.25 मिलिग्रॅम
  
99+
1.50 मिलिग्रॅम
  
4
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.04 मिलिग्रॅम
  
99+
0.10 मिलिग्रॅम
  
15
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
उपलब्ध नाही
  
14.00 मैक्रोग्रॅम
  
21
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
11.85 मिलिग्रॅम
  
99+
30.00 मिलिग्रॅम
  
28
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही
  
0.02 मिलिग्रॅम
  
99+
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही
  
0.70 मैक्रोग्रॅम
  
30
लायकोपेन
उपलब्ध नाही
  
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही
  
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
36
चोलीन
उपलब्ध नाही
  
7.60 मिलिग्रॅम
  
13
खनिजे
  
  
पोटॅशियम
55.00 मिलिग्रॅम
  
99+
348.00 मिलिग्रॅम
  
13
लोह
1.41 मिलिग्रॅम
  
10
1.60 मिलिग्रॅम
  
8
सोडियम
26.20 मिलिग्रॅम
  
3
28.00 मिलिग्रॅम
  
2
कॅल्शियम
11.65 मिलिग्रॅम
  
31
12.00 मिलिग्रॅम
  
29
मॅग्नेशियम
35.00 मिलिग्रॅम
  
3
29.00 मिलिग्रॅम
  
6
जस्त
उपलब्ध नाही
  
0.10 मिलिग्रॅम
  
23
फॉस्फरस
15.60 मिलिग्रॅम
  
30
68.00 मिलिग्रॅम
  
3
तांबे
उपलब्ध नाही
  
0.09 मिलिग्रॅम
  
25
सेलेनियम
उपलब्ध नाही
  
0.60 मैक्रोग्रॅम
  
10
चरबीयुक्त आम्ल
  
  
ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम
  
38
1.00 मिलिग्रॅम
  
37
ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम
  
99+
410.00 मिलिग्रॅम
  
3
स्टेरॉल
  
  
फायटोस्टेरॉल
0.00 मिलिग्रॅम
  
16
उपलब्ध नाही
  
पाण्याचा अंश
84.75 ग्रॅम
  
38
72.93 ग्रॅम
  
99+