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Jamelão vs Maracujá Nutrição

Jamelão
Maracujá
Maracujá vs Jamelão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
14,00 g  
32
23,40 g  
9
Fibra
0,60 g  
99+
10,40 g  
1
Açucar
14,00 g  
13
11,20 g  
23
Proteína
1,00 g  
26
2,20 g  
9
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
64,00 mcg  
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,13 mg  
6
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg  
99+
1,50 mg  
4
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,73 mg  
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg  
99+
30,00 mg  
28
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
8,60 mg  
10
7,60 mg  
16
Gordo
0,23 g  
32
0,70 g  
10
Minerais
  
  
Potássio
55,00 mg  
99+
348,00 mg  
13
Ferro
1,41 mg  
10
1,60 mg  
8
Sódio
26,20 mg  
3
28,00 mg  
2
Cálcio
11,65 mg  
32
12,00 mg  
30
Magnésio
35,00 mg  
3
29,00 mg  
6
Zinco
0,09 mg  
24
0,10 mg  
23
Fósforo
15,60 mg  
30
68,00 mg  
3
Manganês
0,02 mg  
99+
0,13 mg  
29
Cobre
0,02 mg  
99+
0,09 mg  
25
Selênio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
6s Omega
0,00 mg  
99+
410,00 mg  
3
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Teor de água
84,75 g  
40
72,93 g  
99+
Cinza
0,50 g  
27
0,80 g  
13
Calorias >>
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