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Maracujá vs Pimentão verde Nutrição

Maracujá
Pimentão verde
Pimentão verde vs Maracujá Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
23,40 g  
9
4,64 g  
99+
Fibra
10,40 g  
1
1,80 g  
30
Açucar
11,20 g  
23
2,40 g  
99+
Proteína
2,20 g  
9
0,86 g  
32
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,20  
7
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg  
11
18,00 mcg  
23
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
17
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
6
0,03 mg  
31
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg  
4
0,48 mg  
31
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,73 mg  
3
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,22 mg  
7
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
10,00 mcg  
25
Vitamina C (Ácido ascórbico)
30,00 mg  
28
80,40 mg  
6
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg  
99+
0,37 mg  
25
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
7,40 mcg  
11
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
341,00 mcg  
3
Choline
7,60 mg  
16
5,50 mg  
27
Gordo
0,70 g  
10
0,17 g  
36
Minerais
  
  
Potássio
348,00 mg  
13
175,00 mg  
99+
Ferro
1,60 mg  
8
0,34 mg  
32
Sódio
28,00 mg  
2
3,00 mg  
17
Cálcio
12,00 mg  
30
10,00 mg  
35
Magnésio
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25
Zinco
0,10 mg  
23
0,13 mg  
20
Fósforo
68,00 mg  
3
20,00 mg  
25
Manganês
0,13 mg  
29
0,12 mg  
31
Cobre
0,09 mg  
25
0,07 mg  
34
Selênio
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
8,00 mg  
35
6s Omega
410,00 mg  
3
54,00 mg  
31
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
9,00 mg  
19
Teor de água
72,93 g  
99+
93,90 g  
4
Cinza
0,80 g  
13
0,40 g  
34
Calorias >>
<< Benefícios

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