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Maracujá vs Airela Nutrição

Maracujá
Airela
Airela vs Maracujá Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
23,40 g  
9
12,20 g  
39
Fibra
10,40 g  
1
4,60 g  
12
Açucar
11,20 g  
23
4,04 g  
99+
Proteína
2,20 g  
9
0,39 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg  
11
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
6
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg  
4
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,73 mg  
3
0,30 mg  
16
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,06 mg  
30
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
1,00 mcg  
34
Vitamina C (Ácido ascórbico)
30,00 mg  
28
13,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg  
99+
1,20 mg  
9
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
5,10 mcg  
15
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
91,00 mcg  
16
Choline
7,60 mg  
16
5,50 mg  
27
Gordo
0,70 g  
10
0,13 g  
40
Minerais
  
  
Potássio
348,00 mg  
13
85,00 mg  
99+
Ferro
1,60 mg  
8
0,25 mg  
40
Sódio
28,00 mg  
2
2,00 mg  
18
Cálcio
12,00 mg  
30
8,00 mg  
38
Magnésio
29,00 mg  
6
6,00 mg  
29
Zinco
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Fósforo
68,00 mg  
3
13,00 mg  
33
Manganês
0,13 mg  
29
0,36 mg  
14
Cobre
0,09 mg  
25
0,06 mg  
36
Selênio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
22,00 mg  
26
6s Omega
410,00 mg  
3
33,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
12,00 mg  
16
Teor de água
72,93 g  
99+
87,13 g  
27
Cinza
0,80 g  
13
0,20 g  
99+
Calorias >>
<< Benefícios

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