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Maracuyá vs Arándano Nutrición


Arándano vs Maracuyá Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
23,40 g   
9
12,20 g   
39

Fibra
10,40 g   
1
4,60 g   
12

Azúcar
11,20 g   
16
4,04 g   
99+

Proteína
2,20 g   
9
0,39 g   
99+

Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,03   
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
64,00 mcg   
9
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
6
0,02 mg   
38

Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg   
4
0,10 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
0,30 mg   
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,06 mg   
30

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg   
21
1,00 mcg   
34

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
30,00 mg   
28
13,30 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg   
99+
1,20 mg   
7

Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
5,10 mcg   
14

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
91,00 mcg   
14

Choline
7,60 mg   
13
5,50 mg   
23

Grasa
0,70 g   
10
0,13 g   
40

Minerales
  
  

Potasio
348,00 mg   
13
85,00 mg   
99+

Hierro
1,60 mg   
8
0,25 mg   
40

Sodio
28,00 mg   
2
2,00 mg   
18

Calcio
12,00 mg   
29
8,00 mg   
37

Magnesio
29,00 mg   
6
6,00 mg   
29

Zinc
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23

Fósforo
68,00 mg   
3
13,00 mg   
33

Manganeso
No disponible   
0,36 mg   
11

Cobre
0,09 mg   
25
0,06 mg   
36

Selenio
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
1,00 mg   
37
22,00 mg   
24

Omega 6s
410,00 mg   
3
33,00 mg   
99+

Esterol
  
  

Contenido de Agua
72,93 g   
99+
87,13 g   
25

Ceniza
0,80 g   
13
0,20 g   
99+

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