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Arándano vs Maracuyá Nutrición

Arándano
Maracuyá
Maracuyá vs Arándano Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
12,20 g   
39
23,40 g   
9
Fibra
4,60 g   
12
10,40 g   
1
Azúcar
4,04 g   
99+
11,20 g   
16
Proteína
0,39 g   
99+
2,20 g   
9
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03   
25
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
64,00 mcg   
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,13 mg   
6
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
1,50 mg   
4
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
14
No disponible   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
30
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
1,00 mcg   
34
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,30 mg   
99+
30,00 mg   
28
Vitamina E (Tocoferol)
1,20 mg   
7
0,02 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg   
14
0,70 mcg   
30
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
91,00 mcg   
14
0,00 mcg   
36
Choline
5,50 mg   
23
7,60 mg   
13
Grasa
0,13 g   
40
0,70 g   
10
Minerales
  
  
Potasio
85,00 mg   
99+
348,00 mg   
13
Hierro
0,25 mg   
40
1,60 mg   
8
Sodio
2,00 mg   
18
28,00 mg   
2
Calcio
8,00 mg   
37
12,00 mg   
29
Magnesio
6,00 mg   
29
29,00 mg   
6
Zinc
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Fósforo
13,00 mg   
33
68,00 mg   
3
Manganeso
0,36 mg   
11
No disponible   
Cobre
0,06 mg   
36
0,09 mg   
25
Selenio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
1,00 mg   
37
Omega 6s
33,00 mg   
99+
410,00 mg   
3
Esterol
  
  
Contenido de Agua
87,13 g   
25
72,93 g   
99+
Ceniza
0,20 g   
99+
0,80 g   
13
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