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Arándano vs Maracuyá


Maracuyá vs Arándano


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, El tratamiento de cálculos renales, El tratamiento del escorbuto, La prevención de úlceras  
El tratamiento del asma, El cuidado del corazón, Regula el azúcar de sangre, El alivio del dolor muscular, Reduce la tensión nerviosa  

Beneficios Generales
Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Fortalece los huesos  
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Ayuda en la pérdida de peso  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné  
Beneficios contra el envejecimiento, Revitalización de la piel  

Beneficios Cabello
Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, El tratamiento de la caspa  
Protege el cabello  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Anafilaxia, Dificultad para respirar, Comezón, Erupción cutánea, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios  
Anafilaxia, Dificultad para respirar, Disminución de la presión arterial, Mareo, Erupción cutánea, Hinchazón de la cara, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Diarrea, Náusea, Dolor de estómago, Vómitos  
Corazón estresado, Náusea, Vómitos, Posiblemente peligroso durante el embarazo  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida, No consumir durante la noche y antes de acostarse  
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida), Estrictamente evitar el estómago vacío  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
12,20 g  
39
23,40 g  
9

Fibra
4,60 g  
12
10,40 g  
1

Azúcar
4,04 g  
99+
11,20 g  
23

Proteína
0,39 g  
99+
2,20 g  
9

Proteína Razón de Carbohidratos
0,03  
25
0,09  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
64,00 mcg  
11

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,13 mg  
6

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
1,50 mg  
4

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
16
0,73 mg  
3

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
30
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
1,00 mcg  
34
14,00 mcg  
21

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,30 mg  
99+
30,00 mg  
28

Vitamina E (Tocoferol)
1,20 mg  
9
0,02 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg  
15
0,70 mcg  
35

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
91,00 mcg  
16
0,00 mcg  
40

Choline
5,50 mg  
27
7,60 mg  
16

Grasa
0,13 g  
40
0,70 g  
10

Minerales
  
  

Potasio
85,00 mg  
99+
348,00 mg  
13

Hierro
0,25 mg  
40
1,60 mg  
8

Sodio
2,00 mg  
18
28,00 mg  
2

Calcio
8,00 mg  
38
12,00 mg  
30

Magnesio
6,00 mg  
29
29,00 mg  
6

Zinc
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23

Fósforo
13,00 mg  
33
68,00 mg  
3

Manganeso
0,36 mg  
14
0,13 mg  
29

Cobre
0,06 mg  
36
0,09 mg  
25

Selenio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
26
1,00 mg  
99+

Omega 6s
33,00 mg  
99+
410,00 mg  
3

Esterol
  
  

Fitosterol
12,00 mg  
16
12,00 mg  
16

Contenido de Agua
87,13 g  
27
72,93 g  
99+

Ceniza
0,20 g  
99+
0,80 g  
13

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
46,00 kcal  
35
97,00 kcal  
10

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
46,00 kcal  
34
97,00 kcal  
9

Calorías en forma congelada
42,00 kcal  
38
97,00 kcal  
9

Calorías en forma seca
308,00 kcal  
22
410,00 kcal  
5

Calorías en Formar Enlatado
151,00 kcal  
5
110,00 kcal  
9

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
54,00 kcal  
27
51,00 kcal  
30

Calorías en el Mermelada
150,00 kcal  
33
330,00 kcal  
7

Calorías en Tarta
164,00 kcal  
99+
200,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Baya  
Tropical  

Temporada
Otoño  
Todas las temporadas  

Variedades
Temprano Negro, Howes, Ben Lear y Stevens  
Australia púrpura, Púrpura Común, Kapoho Selección, Pratt híbrido, de Selección Universitaria Selección Nº B-74, y Waimanalo Yee Selección  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Rojo  
Púrpura, Amarillo  

Dentro Color
Blanco  
Amarillo  

Forma
Redondo  
Óvalo  

Textura
Jugoso  
Jugoso  

Gusto
Amargo, Tart  
Dulce, Tart  

Origen
Norteamérica  
Argentina, Brasil, Paraguay  

Crece sobre
Arboles  
-  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Arenoso, Bien drenado  
Franco arenoso  

pH Suelo
4.5-5  
6.5-7.5  

Condiciones Climáticas
Calentar  
Libre de heladas, Soleado, Calentar  

Hechos

Datos acerca
  • También se conocen como bayas de rebote a medida que rebotan cuando madura.
  • Los arándanos no crecen en el agua.
  
  • Más de 200 especies de fruta de la pasión se encuentran cerca del río Amazonas.
  • El aceite extraído de sus semillas se utiliza en diversos productos cosméticos.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
Estados Unidos de America  
Brasil  

Otros Países
Azerbaiyán, Bielorrusia, Bulgaria, Canadá, Letonia, Macedonia, Rumania, Túnez, Ucrania  
Colombia, Ecuador, Indonesia, Kenia, Perú  

Top Importador
Europa  
Brasil  

Cima Exportador
Estados Unidos de America  
Ecuador  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Vaccinium macrocarpon  
Passiflora edulis  

Sinónimo
Oxycoccus macrocarpus  
Passiflora edulis f. edulis o Passiflora edulis f. flavicarpa  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Dillenhidae  
Dillenhidae  

Orden
Ericales  
Malpighiales  

Familia
Ericaceae  
Passifloraceae  

Género
Vaccinium  
Passiflora  

Especies
Vaccinium macrocarpon  
P. edulis  

Grupo Genérico
Brezo  
Flor de la pasión  

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