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Maracuyá vs Berenjena Nutrición

Maracuyá
Berenjena
Berenjena vs Maracuyá Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
23,40 g   
9
5,88 g   
99+
Fibra
10,40 g   
1
3,00 g   
20
Azúcar
11,20 g   
16
3,53 g   
99+
Proteína
2,20 g   
9
0,98 g   
27
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,17   
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
64,00 mcg   
9
No disponible   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
6
0,04 mg   
25
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg   
4
0,65 mg   
19
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
0,28 mg   
17
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,08 mg   
18
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg   
21
22,00 mcg   
12
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
30,00 mg   
28
2,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg   
99+
0,30 mg   
23
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
3,50 mcg   
19
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
36,00 mcg   
24
Choline
7,60 mg   
13
6,90 mg   
15
Grasa
0,70 g   
10
0,18 g   
35
Minerales
  
  
Potasio
348,00 mg   
13
229,00 mg   
31
Hierro
1,60 mg   
8
0,23 mg   
99+
Sodio
28,00 mg   
2
2,00 mg   
18
Calcio
12,00 mg   
29
9,00 mg   
35
Magnesio
29,00 mg   
6
14,00 mg   
20
Zinc
0,10 mg   
23
0,16 mg   
17
Fósforo
68,00 mg   
3
24,00 mg   
21
Manganeso
No disponible   
0,23 mg   
19
Cobre
0,09 mg   
25
0,08 mg   
28
Selenio
0,60 mcg   
10
0,30 mcg   
14
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
13,00 mg   
28
Omega 6s
410,00 mg   
3
63,00 mg   
28
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
7,00 mg   
12
Contenido de Agua
72,93 g   
99+
92,30 g   
5
Ceniza
0,80 g   
13
0,66 g   
17
Calorías >>
<< Beneficios

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