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Maracuyá vs Berenjena Nutrición

Maracuyá
Berenjena
Berenjena vs Maracuyá Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
23,40 g  
9
5,88 g  
99+
Fibra
10,40 g  
1
3,00 g  
21
Azúcar
11,20 g  
23
3,53 g  
99+
Proteína
2,20 g  
9
0,98 g  
27
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
16
0,17  
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
64,00 mcg  
11
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
6
0,04 mg  
25
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg  
4
0,65 mg  
19
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,73 mg  
3
0,28 mg  
20
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,08 mg  
18
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg  
21
22,00 mcg  
12
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
30,00 mg  
28
2,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg  
99+
0,30 mg  
27
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
3,50 mcg  
20
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
36,00 mcg  
27
Choline
7,60 mg  
16
6,90 mg  
19
Grasa
0,70 g  
10
0,18 g  
35
Minerales
  
  
Potasio
348,00 mg  
13
229,00 mg  
31
Hierro
1,60 mg  
8
0,23 mg  
99+
Sodio
28,00 mg  
2
2,00 mg  
18
Calcio
12,00 mg  
30
9,00 mg  
36
Magnesio
29,00 mg  
6
14,00 mg  
20
Zinc
0,10 mg  
23
0,16 mg  
17
Fósforo
68,00 mg  
3
24,00 mg  
21
Manganeso
0,13 mg  
29
0,23 mg  
22
Cobre
0,09 mg  
25
0,08 mg  
28
Selenio
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
13,00 mg  
31
Omega 6s
410,00 mg  
3
63,00 mg  
28
Esterol
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
7,00 mg  
22
Contenido de Agua
72,93 g  
99+
92,30 g  
6
Ceniza
0,80 g  
13
0,66 g  
18
Calorías >>
<< Beneficios

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