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Berenjena vs Bayas de Goji Nutrición

Berenjena
Bayas de Goji
Bayas de Goji vs Berenjena Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
5,88 g  
99+
69,21 g  
3
Fibra
3,00 g  
21
8,00 g  
3
Azúcar
3,53 g  
99+
13,00 g  
16
Proteína
0,98 g  
27
14,07 g  
1
Proteína Razón de Carbohidratos
0,17  
10
0,20  
7
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
25
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
25
1,30 mg  
1
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg  
19
0,00 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,28 mg  
20
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
18
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
22,00 mcg  
12
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
2,20 mg  
99+
19,20 mg  
38
Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg  
27
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
36,00 mcg  
27
0,00 mcg  
40
Choline
6,90 mg  
19
0,00 mg  
39
Grasa
0,18 g  
35
1,00 g  
6
Minerales
  
  
Potasio
229,00 mg  
31
840,00 mg  
1
Hierro
0,23 mg  
99+
9,00 mg  
1
Sodio
2,00 mg  
18
24,00 mg  
4
Calcio
9,00 mg  
36
100,00 mg  
1
Magnesio
14,00 mg  
20
0,00 mg  
31
Zinc
0,16 mg  
17
2,70 mg  
1
Fósforo
24,00 mg  
21
0,00 mg  
99+
Manganeso
0,23 mg  
22
0,00 mg  
99+
Cobre
0,08 mg  
28
2,00 mg  
1
Selenio
0,30 mcg  
14
63,70 mcg  
1
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
13,00 mg  
31
0,00 mg  
99+
Omega 6s
63,00 mg  
28
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
7,00 mg  
22
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
92,30 g  
6
0,00 g  
99+
Ceniza
0,66 g  
18
0,00 g  
99+
Calorías >>
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