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Aubergine vs Goji-Beeren Ernährung
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Aubergine
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Aubergine Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
5,88 g
99+
69,21 g
3
Faser
3,00 g
20
8,00 g
3
Zucker
3,53 g
99+
13,00 g
11
Eiweiß
0,98 g
27
14,07 g
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,17
10
0,20
7
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
Nicht verfügbar
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
25
0,10 mg
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
25
1,30 mg
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,65 mg
19
0,00 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg
17
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg
18
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
22,00 mcg
12
0,00 mcg
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,20 mg
99+
19,20 mg
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,30 mg
23
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg
19
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
36,00 mcg
24
0,00 mcg
36
Cholin
6,90 mg
15
0,00 mg
32
Fett
0,18 g
35
1,00 g
6
Mineralien
Kalium
229,00 mg
31
840,00 mg
1
Eisen
0,23 mg
99+
9,00 mg
1
Natrium
2,00 mg
18
24,00 mg
4
Kalzium
9,00 mg
35
100,00 mg
1
Magnesium
14,00 mg
20
0,00 mg
31
Zink
0,16 mg
17
2,70 mg
1
Phosphor
24,00 mg
21
0,00 mg
99+
Mangan
0,23 mg
19
0,00 mg
99+
Kupfer
0,08 mg
28
2,00 mg
1
Selen
0,30 mcg
14
63,70 mcg
1
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
13,00 mg
28
0,00 mg
38
Omega 6s
63,00 mg
28
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
7,00 mg
12
0,00 mg
16
Wassergehalt
92,30 G
5
0,00 G
99+
Asche
0,66 G
17
0,00 G
99+
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