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Aubergine vs Goji-Beeren Ernährung

Aubergine
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Aubergine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
5,88 g   
99+
69,21 g   
3
Faser
3,00 g   
20
8,00 g   
3
Zucker
3,53 g   
99+
13,00 g   
11
Eiweiß
0,98 g   
27
14,07 g   
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,17   
10
0,20   
7
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
25
0,10 mg   
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
25
1,30 mg   
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,65 mg   
19
0,00 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg   
17
0,00 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
18
0,00 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
22,00 mcg   
12
0,00 mcg   
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,20 mg   
99+
19,20 mg   
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,30 mg   
23
0,00 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg   
19
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
36,00 mcg   
24
0,00 mcg   
36
Cholin
6,90 mg   
15
0,00 mg   
32
Fett
0,18 g   
35
1,00 g   
6
Mineralien
  
  
Kalium
229,00 mg   
31
840,00 mg   
1
Eisen
0,23 mg   
99+
9,00 mg   
1
Natrium
2,00 mg   
18
24,00 mg   
4
Kalzium
9,00 mg   
35
100,00 mg   
1
Magnesium
14,00 mg   
20
0,00 mg   
31
Zink
0,16 mg   
17
2,70 mg   
1
Phosphor
24,00 mg   
21
0,00 mg   
99+
Mangan
0,23 mg   
19
0,00 mg   
99+
Kupfer
0,08 mg   
28
2,00 mg   
1
Selen
0,30 mcg   
14
63,70 mcg   
1
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
13,00 mg   
28
0,00 mg   
38
Omega 6s
63,00 mg   
28
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
7,00 mg   
12
0,00 mg   
16
Wassergehalt
92,30 G   
5
0,00 G   
99+
Asche
0,66 G   
17
0,00 G   
99+
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