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Terong vs Gojiberry Nutrition

Terong
Gojiberry
Gojiberry vs Terong Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
5.88 g  
99+
69.21 g  
3
serat
3.00 g  
21
8.00 g  
3
Sugar
3.53 g  
99+
13.00 g  
16
protein
0.98 g  
27
14.07 g  
1
Protein kanggo milai rasio
0.17  
10
0.20  
7
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
3.00 MCG  
34
0.00 MCG  
39
Vitamin B1 (thiamin)
0.04 mg  
25
0.10 mg  
7
Vitamin B2 (riboflavin)
0.04 mg  
25
1.30 mg  
1
Vitamin B3 (niacin)
0.65 mg  
19
0.00 mg  
99+
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.28 mg  
20
0.00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.08 mg  
18
0.00 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
22.00 MCG  
12
0.00 MCG  
36
Vitamin C (Ascorbic asam)
2.20 mg  
99+
19.20 mg  
38
Vitamin E (Tocopherole)
0.30 mg  
27
0.00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
3.50 MCG  
20
0.00 MCG  
99+
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
36.00 MCG  
27
0.00 MCG  
40
kolin
6.90 mg  
19
0.00 mg  
39
lemak
0.18 g  
35
1.00 g  
6
Minerals
  
  
kalium
229.00 mg  
31
840.00 mg  
1
Iron
0.23 mg  
99+
9.00 mg  
1
sodium
2.00 mg  
18
24.00 mg  
4
calcium
9.00 mg  
36
100.00 mg  
1
Magnesium
14.00 mg  
20
0.00 mg  
31
seng
0.16 mg  
17
2.70 mg  
1
fosfor
24.00 mg  
21
0.00 mg  
99+
Manganese
0.23 mg  
22
0.00 mg  
99+
tembaga
0.08 mg  
28
2.00 mg  
1
selenium
0.30 MCG  
14
63.70 MCG  
1
Asam lemak
  
  
3s Omega
13.00 mg  
31
0.00 mg  
99+
6s Omega
63.00 mg  
28
0.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
7.00 mg  
22
0.00 mg  
26
Kadar banyu
92.30 g  
6
0.00 g  
99+
Ash
0.66 g  
18
0.00 g  
99+
Kalori >>
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